Женская мода, как не надо одеваться зимой. Как одеваться зимой Как тепло одеться зимой

Модные тенденции зимы — это важно, но не меньшее значение имеют зимние антитренды. Мы собрали 10 популярных зимой вещей, о которых нужно забыть немедленно!

«Милая» («забавная») шапка

Шапки «с ушками» и «хвостиками», вязаными «косичками» и цветочками и прочие «милые» варианты выглядят откровенно странно и вызывают один резонный вопрос. А именно: помнит ли их хозяйка, что давно уже вышла из детсадовского возраста ?

Вязаные перчатки без пальцев

Их функциональность крайне сомнительна — руки все равно мерзнут, краснея и распухая от холода, а общий вид моментально приближается по стилю к уличным торговкам и цветочницам XVIII века, которые, как считается, и придумали этот предмет гардероба для того, чтобы было удобнее отсчитывать монеты . Лучше купи себе теплые и красивые перчатки или варежки.

Угги в городе

Уж сколько раз твердили миру о том, что угги — обувь, не предназначенная для города и тем более для походов на работу. Но нет, стоптанные угги, напоминающие бесформенные валенки, неумолимо начинают заполнять улицы городов, стоит столбику термометра опуститься ниже нулевой отметки.

Белые сапоги

Если бы мы только могли выяснить имя того, кто придумал зимние сапоги белого цвета (особенно это касается моделей на каблуке и ботфортов на плоской подошве) и вернуться в прошлое, одной модной трагедией было бы меньше. Но поскольку мы не в силах такое сделать, то нам остается лишь настоятельно просить тебя никогда — слышишь, никогда! — не носить их . Более безвкусного варианта обуви на зиму, плохо сочетающегося абсолютно со всем, просто нельзя представить.

Жилетки с мехом

Нет, разумеется, в природе — точнее, в мире моды — есть жилетки из меха, которые выглядят вполне достойно и имеют право на жизнь в твоем гардеробе. Но поверь, даже лучших представителей «клана» меховых жилеток не стоит носить зимой. Во‑первых, это смотрится неуместно , во-вторых, в них просто-напросто холодно (если, конечно, тебе не приходит в голову натягивать их поверх пуховика). Особый ужас вызывают экземпляры из кожи, на которой хаотично насажены клочья меха неизвестного животного, бесславно погибшего ради этой жуткой вещи.

Телесные колготки

Телесные колготки зимой вызывают когнитивный диссонанс: «голые» ноги в -15° C смотрятся очень странно, особенно в сочетании с сапогами или (еще лучше) уггами и пуховиком. Будь уверена, эту иллюзию голых ног вряд ли кто-то оценит, а совсем тонкий капрон при сильном морозе так и вообще способен привести к не самым приятным проблемам со здоровьем .

Пуховик кислотного цвета с «веселым» принтом

«Зима и так серая, надо добавить ярких красок», — думаешь ты. На этом самом моменте необходимо сказать себе твердое «стоп» и ни в коем случае не приобретать пуховик или куртку радиоактивной расцветки либо с «веселеньким» принтом в цветочек, горошек, ягодку etc. Так называемые «маркерные» цвета в принципе легко удешевляют любой образ, не говоря уже о зимних.

Павловопосадский платок

Павловопосадские платки вошли в моду несколько лет назад, и буквально каждая вторая девушка начала отчаянно пытаться «пришить» этот самый платок к любому своему образу. На деле же этот аксессуар требует серьезной стилизации : носить его так, чтобы «не было мучительно больно», может далеко не каждая модница. В сочетании же с пуховиком такой платок и дает то самое «сочетание несочетаемого» в плохом смысле. Если же тебе слишком дорог этот аксессуар, и ты не готова с ним распрощаться, попробуй вдохновиться образами в стилистике а-ля рюс, которые раньше очень любила Ульяна Сергеенко.

Джинсы, заправленные в узкие сапоги

Нет, мы не предаем анафеме все возможные сочетания узких джинсов и сапог, но вот одно определенно, а именно — дуэт голубых джинсов (часто еще и выбеленных посередине) и черных сапог на каблуке . Это совершенно варварски режет ногу, прибавляет килограммов и просто смотрится некрасиво.

Комплект из шапки, шарфа и варежек

Кажущееся удобство такой покупки — настоящий модный самообман. В результате ты будешь выглядеть либо как ребенок , чей зимний гардероб любовно собран мамой, либо как крайне ленивая барышня. Поэтому постарайся гармонично подобрать шапки, шарфы и перчатки, но ни в коем случае не покупай наборы аксессуаров «3 в 1».

Что носить зимой — вопрос, который мы задаем себе обычно два раза в год. Первый раз — в конце осени, когда зима только собирается нагрянуть, и мы обдумываем свой зимний гардероб теоретически. И второй раз — когда наступают настоящие холода, и все наши попытки выглядеть стильно терпят закономерную неудачу.

Почему у нас не получается выглядеть так же безукоризненно, как звезды инстаграма? Почему их идеи не применимы в реальной жизни? Почему зима — не время для модных безумств? Возможно ли вообще одеваться стильно в мороз или это из области фантастики?

Что носить зимой, чтобы выглядеть звездой стритстайла?

Распахнутое пальто! Все модели позируют в распахнутых пальто, потому что застегнутое пальто никогда не будет выглядеть так динамично и элегантно. И еще потому, что им нужно показать Вам не только пальто, но и то, что под ним. Покрасоваться перед камерами 10 минут в пальто нараспашку — не проблема. Другое дело — ждать троллейбуса на остановке в мороз.

Стильные блузоны и тонкие шелковые платья, они так красиво смотрятся под классическими «мужскими» пальто и грубыми дубленками! Просто прелесть на картинке, но в жизни так ходить холодно. Модные жакеты с широкими плечами — тоже не вариант. Не под любое пальто их наденешь, обычно они там не помещаются, а с пуховиком — смотрятся странно.

Юбки и платья модной длины миди! Так красиво на картинке, но впишите-ка их в реальный зимний гардероб. Если юбка торчит из-под пуховика, это редко бывает удачно; длинный пуховик попробуй подбери, чтобы не превратиться в сейф на ножках; и только если верхний слой — это короткая куртка, может получиться стильно. Но холодно.

Модные длинные и широкие брюки, которые почти лежат на земле — это так стильно, так элегантно! Правда, подходят они только для идеально сухой погоды, чего зимой почти не бывает. с высокой талией тоже нет смысла носить зимой — с вправленным внутрь свитером это смотрится хорошо только на моделях, а если выпустить свитер наружу — какой смысл в высокой талии?

И это уже не говоря о том, что обувь на босу ногу, босоножки на теплые носки, голые щиколотки, беззащитно торчащие из-под подкатанных штанов — все эти излюбленные фетиши модных блогеров можно носить зимой, только если зимуешь в Калифорнии. Или в Италии. Или если зимуешь в доме с подземным гаражом, куда спускаешься на лифте и садишься в заботливо прогретую водителем машину. Многие звезды стрит-стайла примерно так и делают. А еще многие звезды стрит-стайла надевают все эти многослойные, расхристанные наряды и туфли на босу ногу только для фото. А в жизни они одеваются совсем иначе 😉

Что носить зимой простым смертным?

Если Вы ездите в метро и даже если Вы ездите на машине, но водите ее сами и откапываете из-под снега тоже сами, все эти варианты нарядов из блогов для Вас более или менее бесполезны. Ваш зимний гардероб — это плотные или лосины, можно на флисе, функциональная и теплая обувь, удобные джинсы, длинные свитера и теплые платья. Наконец, верхние вещи, которым не страшен ни ветер, ни мороз. Это очевидно, но только как совместить все это со стилем? Как не превратиться в веселого лыжника или в колобка? Вот несколько идей.

Выбрать правильный пуховик

Хорошо, если верхних зимних вещей много и можно менять их в зависимости от сочетаний и настроения. Но любой зимний гардероб должен включать хотя бы одну базовую универсальную модель, которая подходит почти ко всему и решает большинство задач. И такой вещью может быть пуховик или парка длиной до колена или чуть ниже (эта длина идет всем!), достаточно объемный и свободный для того, чтобы под него можно было надеть… еще один тонкий пуховичок. Тогда Вам точно мороз не страшен! И пуховик совсем необязательно должен быть с натуральным пухом, современные искусственные напонители справляют с задачей теплоизоляции едва ли не лучше.

На фото два пуховика из прошлогодней коллекции украинского бренда OVA.L . Больше .

Носить зимой много слоев

Необязательно нанизывать два пуховика один на другой. Можно совместить демисезонное шерстяное пальто свободного кроя и тонкий пуховик или жилет-пуховик. Тогда сверху все выглядит очень пристойно, не в спортивном стиле, а вполне в элегантно-городском, но при этом зуб на зуб очень даже попадает. Тепло — как в пуховике, красиво — как в пальто.

На фото пальто с пайетками от украинского бренда Zosya Yanishevska. Это довольно тонкое пальто, но, благодаря пуховику, в нем тепло даже в мороз.

Другая стильная идея от того же бренда — длинный свитер-яйцо, который тоже можно носить зимой как дополнительный слой утепления под пуховик или пальто свбодного кроя. Придя в помещение, его можно снять.

Включить в зимний гардероб функциональную обувь яркого цвета

Теплая, непромокаемая и надежная как танк зимняя обувь необязательно должна и выглядеть как танк. Те же классические тимберленды можно выбрать неожиданного цвета — розовые, серебристые или вишневые. И это сразу делает их не просто вынужденной мерой, не походной обувкой для снега и льда, а самостоятельным стильным заявлением. При этом сопротивляются снегу и морозу вишневые тимберленды ничуть не хуже, чем любые другие.

Больше идей, как разнообразить зимний гардероб и с .

Миксовать теплые слои с легкими

Если уж так хочется поиграть в звезду инстаграма и одеться немного безумно, но при этом тепло и практично, можно добавить в зимний гардероб летнее платье. Но совместить его с теплым шерстяным свитером (поверх платья или под него), теплыми колготками и зимней обувью. Стильные волки сыты, практичные овцы целы.

Главное в создании практичного зимнего гардероба — не пытаться выглядеть тем, кем не являешься, не изображать образ жизни, которого на самом деле нет. Надеть зимой ботинки на босу ногу и подкатать штаны, чтобы из них торчали трогательные голые щиколотки — на это много денег не надо. Куда больше их нужно для того, чтобы эти голые щиколотки зимой доставил от двери до двери комфортабельный автомобиль и чтобы к моменту прихода по месту назначения щиколотки не были синими, а их обладательница не чихала и не дрожала от холода.

Если такие возможности есть — отлично! Если их нет, не нужно их имитировать. Здравый смысл, уместность и чувство меры — верные друзья стиля.

Январь - самый холодный месяц зимы, который ставит перед модницами сложную задачу: одеваться стильно, не без вреда здоровью. К сожалению, многие наши соотечественницы, несмотря на то, что мы живем в стране с довольно суровым климатом, до сих пор так и не научились правильно её решать. Чтобы выглядеть женственно и, как они считают, модно, некоторые представительницы слабого пола готовы мерзнуть и тем самым подвергать свой организм серьезному испытанию. Причем затяжные простуды девушки даже не думают связывать с собственным внешним видом. Хотя на самом деле связь самая прямая. Как же правильно одеваться зимой, чтобы не подвергать риску свое здоровье, но выглядеть модно и интересно? Давайте разберемся.

1. Как не надо одеваться?

Казалось бы, столько всего сказано о неуместных для зимы комплектах, но все же остаются желающие в них облачиться. Укороченные пуховики, курточки и дубленки, открывающие поясницу - это те вещи, которые зимой просто недопустимы. Если вы так привязаны к этим деталям гардероба, оставьте их до весны. Зимой в таких вещах вы будете смотреться просто глупо.
Еще одно пристрастие, которым грешат многие женщины - сапоги на шпильках. В такой обуви в гололед ходить просто опасно. Вы рискуете неудачно опасть, не говоря уже о том, что высокий каблук делает походку нелепой, ведь он не создан для преодоления сугробов и снежных настов.
Мини-юбкам в комплекте с тонкими колготками, кроссовкам, джинсам с заниженной линией талии, шортам и прочим летним элементам не место в зимнем гардеробе. Если вы не хотите выглядеть в глазах окружающих, как человек, не имеющий возможности приобрести вещи по сезону, откажитесь от этих неуместных для зимы вещей. Каждому комплекту - своё время. Вы ведь не ходите летом в шубе?

2. Подберите правильную верхнюю одежду.

Выбирайте удлиненные и утепленные модели. Не вся верхняя одежда предназначена для зимы. Учитывайте это, когда будете совершать покупку. Например, лучше брать с 75-процентным содержанием пуха: такая вещь будет по-настоящему теплой и удобной. А вот если на этикетке указано, что пух составляет только 50 % утеплителя, то перед нами осенняя модель, которая не спасет от зимних морозов.
Пальто выбирайте из плотных тканей с утепленной подкладкой внутри. Если в вашем регионе бывают очень низкие температуры, то стоит приобрести качественную дубленку или шубу. Обращайте внимание и на дополнительные элементы: карманы, капюшон. Их наличие гарантирует дополнительную защиту в холода.

Что касается фасонов и цветовой гаммы, то сегодня модницам есть из чего выбрать. В моде различные стилевые направления: милитари, этника, кантри, унисекс, и конечно, классика. Подбирая модель, учитывайте особенности фигуры и свой образ жизни. Если вы много времени проводите в офисе, то лучше отдать предпочтение универсальным моделям классического силуэта спокойных расцветок. Если же ваш образ жизни не связан со строгим дресс-кодом, можно выбрать более свободные и креативные фасоны яркой цветовой гаммы.

3. Выбираем зимнюю обувь.

Качественная обувь - основа зимнего гардероба. Как тепло вы бы ни оделись, если на вас тонкие сапожки - мороз проберет до костей. Поэтому к выбору обуви стоит подойти ответственно и продуманно. Натуральная кожа и мех - гарантия того, что вам не будет холодно зимой. Немаловажен и вопрос ухода, ведь кожаная обувь лучше переносит слякоть и грязь, чем, к примеру, её замшевые коллеги. Кожу достаточно просто протереть и обработать специальным кремом, чтобы она снова стала как новая. А вот замшевая обувь требует тщательного ухода и очень плохо переносит непогоду. Кроме того, чаще всего под видом замшевой обувь нам продают модели из более дешевого велюра, который вообще не предназначен для сырой и холодной погоды. Поэтому прежде чем выбирать материал верха, хорошо подумайте, готовы ли вы тратить время и силы на постоянную чистку новых сапог.

Обратите внимание и на подошву: если она рифленая и толстая, то гололед будет вам не страшен.
Многие скажут, что перечисленные характеристики плохо сочетаются с понятием «стильная обувь», хотя на самом деле это утверждение не имеет ничего общего с модными реалиями. Сегодня дизайнеры в один голос советуют модницам обратить внимание, например, на рокерские ботинки и жокейские сапоги. Эти модели имеют плоскую рифленую подошву и прекрасно вписываются с модный зимний гардероб. Никто не призывает вас навсегда отказаться от любимых ботильонов на высоченном каблуке или на шпильке. Просто помните о том, что для каждой модели есть свое время года и погодные условия.

4. Стильные аксессуары.

Зимой аксессуары - настоящие помощники в создании модного образа. Они дают возможность разнообразить гардероб и внести яркие акценты в повседневный комплект. Шарфы, перчатки и головные уборы, кроме эстетического назначения, позволяют утеплиться и не замерзнуть. Без них действительно не обойтись зимой, поэтому запаситесь несколькими аксессуарами, которые будете использовать по настроению.

Сразу хочется оговориться, что времена однотонных комплектов и шапочек а-ля торт с розочками, канули в лету. Сегодня дизайнеры предлагают сочетать в одном комплекте разные цвета и фактуры. В моде крупная вязка, объемные формы и необычные решения. Шапки-ушанки, элегантные береты, вязаные шапки различных форм и цветов, трансформеры (шарфы, которые легко превращаются в головной убор или даже пончо) - те элементы, на которые стоит обратить внимание при выборе головного убора.

Помните, что кроме моды, важно ориентироваться и на свой тип лица и даже род занятий. Например, модная шапка с большим помпоном вряд ли будут уместно смотреться на элегантной даме, а вот в гардеробе студентки этот головной убор найдет себе место.

Составляя зимний гардероб, помните, что в холодное время года можно и нужно быть красивой и стильной, и что слово «тепло» — не антоним этих понятий. В теплой куртке и ярком шарфе вы будете выглядеть модно, а чувствовать себя комфортно и уютно. В таком комплекте зимняя прогулка будет приносить удовольствие и радость. Ведь мы любим зиму за то, что только в это время года можно насладиться прекрасными белоснежными пейзажами и пощеголять в стильной шапочке, шубке и модных сапожках.

Теплая одежда не только убережет вас от простуды, но и сохранит жизнь. Кардиологи выяснили, что в холодный период вероятность инфаркта на 5% выше. О том, почему это происходит и как этого избежать, читайте в теме дня.

Носите головной убор.

Надень шапку, а то менингитом заболеешь!» - говорила нам мама перед выходом на улицу. В действительности шапка с менингитом никак не связана, так как это заболевание вызывается энтеровирусами или менингококками. Впрочем, это не значит, что можно разгуливать на морозе без убора! Переохлаждение головы приводит к потере слуха (или стойкой сенсоневральной тугоухости), хроническим мигреням и невралгии лицевого и тройничного нервов, когда у больного может перекосить половину лица. Так что не бойтесь показаться смешным и не терпите до последнего. Здоровье - важнее моды.

Капюшон или шапка?

Хороший капюшон намного теплее шапки, так как закрывает заднюю часть головы и шею. Однако у него есть серьезный недостаток - он ограничивает боковое зрение, что важно для городских жителей, так как им часто приходится переходить проезжую часть. Выбирая головной убор, помните не только о моде, но и о здоровье.

Миф: частое ношение головного убора - причина облысения.

Выпадение волос не связано с ношением шапки. А вот пребывание на холоде более 10 минут без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса. Нарушается питание волосяных фолликул, и волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. В конечном итоге именно это и приведет к облысению.

Носите шарф.

Шарф выполняет две важные функции. Во-первых, он защищает от продуваний горло, пожалуй, это самая уязвимая для холода часть тела. Во-вторых, шарф удерживает тепло в горловине куртки. При этом не имеет значения, из какого материала сделан шарф. Он должен быть плотным и не очень длинным, чтобы концы шарфа не могли за что-нибудь зацепиться. Кроме того, шарфом можно закрыть лицо в трескучий мороз.

Носите термобелье.

Сама по себе одежда не греет. Она только сохраняет тепло тела. Чем больше слоев одежды, тем больше воздушных прослоек, удерживающих тепло. Но если вы перестараетесь, то обязательно вспотеете, а пот при испарении сильно остужает тело. Решить эту проблему может термобелье, которое сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу.

Синтетика или натуральные материалы?

Влагоотводящее термобелье делается из синтетики, которая сильно раздражает кожу, а термобелье из натуральных тканей стоит очень дорого. Шерсть не теряет своих термосберегающих свойств, даже если намокает. Если вы можете позволить себе, выбирайте товар из шерсти.

Носите перчатки.

Отсутствие перчаток зимой грозит не только раздражением кожи кистей после обморожения - цыпками. На морозе сосуды сужаются, чтобы не отдавать тепло. Эта рефлекторная реакция вызывает сужение коронарных сосудов, что чревато сердечным приступом. Этот феномен получил у американских кардиологов шутливое название «новогодний приступ». Помните, что ему намного больше подвержены мужчины.

Перчатки или рукавицы?

Рукавицы намного теплее, чем перчатки: пальцы греют друг друга. Кроме того, их можно сложить в кулак. Существуют модели рукавиц-трансформеров, которые легко превращаются в перчатки. Это лучший вариант, который совмещает удобство и комфорт.

Носите теплую обувь.

Ноги ближе всего к холодной земле, поэтому важно надевать такую обувь, чтобы потеря тепла была минимальной. Чем толще подошва, тем хуже теплообмен между ступней и поверхностью земли. Воздержитесь от покупки , ортопеды крайне .

Носите кальсоны.

Мужчины часто избегают этого предмета одежды из-за того, что в их понимании, кальсоны - это советское трико с вытянутыми коленями или колготки, которые мама заставляла надевать в детский сад. Сейчас на рынке - множество современных моделей, которые соответствуют требованиям моды и очень удобны в носке. Подштанники позволяют сохранить температурный режим мужских гениталий. Переохлаждение приводит к воспалению предстательной железы. Однако высокая температура также вредна: яички лучше функционируют, если температура в них ниже температуры тела на один-два градуса (именно поэтому мошонка вынесена за пределы мужского организма). Для повседневной носки подойдут кальсоны из хлопка, а с начесом - для рыбаков и любителей зимнего спорта.

М ы с детства слышали, что зимой нужно одеваться потеплее, ведь переохлаждение непременно . Но, кроме простудных заболеваний, у замерзшего человека не исключено обострение хронических болезней дыхательной и мочеполовой системы. Под действием низких температур возможно обморожение конечностей или не закрытых одеждой частей тела. Кроме того, по статистике, в холодное время на 5% увеличивается риск развития инфаркта.

Но если вы перестараетесь, одевшись чересчур тепло, то непременно вспотеете, а пот при испарении способствует охлаждению тела. В таком случае простуда не заставит себя ждать. Так как же лучше одеваться зимой? Как найти золотую середину, чтобы не вспотеть и не перемерзнуть?

Правило № 1. Многослойность в одежде

Прежде всего, это правило относится к телу. Именно его переохлаждение может стать причиной замерзания конечностей, поскольку организм все энергоресурсы вынужден тратить на поддержание нужной температуры в важных для жизни органах. Но ведь сама по себе одежда не греет, она лишь сохраняет тепло тела, удерживая воздух. Защищает от холода воздушная прослойка между каждым слоем одежды. И чем больше окажется слоев, тем больше будет воздушных прослоек, удерживающих тепло. Оптимальным вариантом является трехслойная система, в которой есть:

• базовый слой – его задачей является отведение влаги; для этих целей используются, например, футболки или рубашки; рукава желательно подлиннее;
• средний слой – здесь подойдут, например, свитера;
• верхний – защищает от ветра и влажности: куртки, пуховики, шубы.

Кстати, следует учитывать, что размер верхней одежды не должен быть впритык, ведь из-за скованности в движениях человек замерзнет быстрее. Но также обратите внимание, что под верхнюю одежду чересчур свободного покроя будет задувать холодный ветер. Совет любителям пуховиков: самым теплым является гагачий пух, впрочем, более экономичный вариант – гусиный или утиный пух – тоже сгодятся.

Кстати, сегодня существует огромный выбор одежды из синтетического утеплителя, не боящейся влажности и быстро сохнущей. Отличный выбор – одежда с мембраной. Она отводит влагу от тела, не пропуская внутрь ни воду, ни холодный воздух. Благодаря современным технологиям такая ткань удерживает тепло внутри, при этом отсутствует потение, которое и становится причиной охлаждения. В такой одежде вам будет и не жарко, и не холодно.

Принципа многослойности следует придерживаться и при защите других частей тела. Под брюки или джинсы подойдут лосины, колготы или легинсы. На ноги лучше надеть две пары носков. Кроме того, в обуви должна быть дополнительная стелька. Откажитесь от тесной обуви, зимой всегда должна быть возможность надеть шерстяные носки. К тому же узкая обувь препятствует нормальному кровообращению в ногах, что нарушает естественный обогрев ступней.

Правило № 2. Выбирайте ткань правильно!

Подбирая белье для базового слоя, следует особое внимание уделить материалу. Существуют ткани, быстро отдающие тепло, а есть те, которые способны его удерживать – именно такая одежда нужна для зимнего времени года. Кроме того, чтобы не получить парниковый эффект, ткань должна отводить лишнюю влагу от тела.

Хлопок, хотя и впитывает влагу, выделяющуюся телом, однако оставляет ее внутри, не отводя от тела. В результате вы получаете мокрую холодную одежду, и переохлаждение гарантировано. Сегодня замечательной альтернативой хлопку является термобелье, изготавливаемое из специальных материалов. При небольшом весе оно равнозначно двум и даже более слоям одежды.

Появившееся совсем недавно на наших прилавках, термобелье прекрасно сохраняет тепло, а также отводит лишнюю влагу, обеспечивая сухость. Такое белье может быть изготовлено из искусственного материала, например, флиса, микрофибры, или из натуральных составляющих – хлопка, кашемира, в этом случае оно будет стоить слегка дороже. Сегодня существуют варианты, созданные из нескольких тканей разного типа. Впрочем, термобелье можно заменить изделиями из шерсти, которая не теряет своих теплосберегающих свойств, даже если становится влажной.

Кстати, мужчины не меньше женщин нуждаются в защите от холода. Переохлаждение может привести к воспалительному процессу в половых органах. Но и перегрев для мужского организма вреден не меньше. И в первую очередь страдают органы репродукции. Сегодня в магазинах – огромный выбор термобелья для мужчин. Впрочем, его можно заменить кальсонами или подштанниками – современные модели не только удобны, но и выглядят довольно привлекательно.

Правило № 3. Учитывайте нюансы

Например, при выборе верхней одежды для морозного дня следует учитывать . Если шуба вполне подойдет для спокойной прогулки, то при активном движении в ней окажется неудобно. Энергичным людям лучше остановить свой выбор на мембранных куртках или пуховиках: легкие и устойчивые к ветру, они прекрасно выводят влагу, не позволяя проникнуть внутрь холоду. Кстати, если предстоит , то идеальной будет та одежда, в которой сначала будет слегка прохладно. Если же вы изначально оденетесь потеплее, вас ждут потоки пота уже в первые минуты тренировки.

Также следует учесть температуру воздуха на улице при выборе одежды. Например, сегодня можно выбрать термобелье для разных температур. Модели с плотностью 200 г/м² рекомендованы при температуре от 0 до -8°С, варианты с плотностью 150 г/м² рассчитаны на температуру воздуха от 0 до +5°С.

Правило №4. Шапка – а нужна ли она, если есть капюшон?

Стильная прическа и шапка – вещи несовместимые! Так, во всяком случае, думают многие, и отправляются в морозную погоду на улицу, ограничившись капюшоном. Конечно, затылок и шея надежно прикрыты, но это если нет ветра. В ветреную погоду будет непременно задувать, что чревато приступами мигрени, невралгии, а то и ухудшением слуха. Да и возможное обморожение ушей – расплата за желание пофорсить. Кстати, пребывание на холоде более 10 минут приводит к спазму сосудов головы, в том числе тех, которые питают корни волос. В результате – тусклые и ломкие волосы. Итак, решено, на улицу – в шапке! Но, если уж придется ее надевать, то какую выбрать? Замечательно удерживает тепло шапка из меха или шерсти. А в сильный мороз сверху можно также накинуть капюшон.

Правило №5. Шарф – не только аксессуар

Одна из уязвимых частей тела – горло, поэтому его неплохо перед выходом на улицу защитить от ветра и мороза, повязав шарф. К тому же шарф препятствует выходу тепла из пальто или куртки. Неважно, из какого материала будет ваш шарф, хотя, согласитесь, прикосновения мягкой ткани намного приятнее. Если шарф окажется еще и длинным, то в сильный мороз можно будет прикрыть им часть лица.

Правило №6. Варежки или перчатки – что выбрать?

В варежках пальцы, находясь вместе, согревают друг друга. Чего не скажешь о перчатках: расположенные по отдельности пальцы в них замерзают гораздо быстрее. Но главное условие – размер варежек должен быть подобран правильно. В тесных – не избежать нарушения кровообращения и быстрого замерзания. Сегодня можно купить самые разные модели: с подкладкой из овчины или с начесом, шерстяные, кожаные и т.д. Ну а для тех, кто предпочитает перчатки, для повседневной носки в зимнее время года можно приобрести термоперчатки – теплосберегающие, тонкие и удобные. К тому же в них даже при входе в помещение руки остаются сухими.

А что делать, если, несмотря на все предпринятые меры, вы все-таки начали потеть? В этом случае можно отрегулировать температуру тела самостоятельно. Попробуйте снять любой предмет одежды: шапку, варежки; ваше тело тут же начнет отдавать лишнее тепло. Замедлите темп движения, попытайтесь дышать в такт движению.

Правило №7. Что делать при переохлаждении?

Также не исключено, что уберечься от холода не удастся. Что делать, если все-таки перемерз? Активные движения способствуют лучшей циркуляции крови по организму. Однако следует быть осторожным, поскольку слишком интенсивная физическая нагрузка приведет к потению. Также весьма эффективно , за счет увеличения его частоты и глубины улучшается вентиляция легких, кровь лучше насыщается кислородом, разнося тепло по всему организму, в том числе на периферию.