Ce să faci dacă un soț însărcinat are un agresor. Cum să faci față agresivității în timpul sarcinii? O metodă care poate fi aplicată într-o situație stresantă

26.01.2021

O furtună de emoții este conținută într-o femeie în timpul sarcinii, este foarte, foarte greu să-ți dai seama ce își dorește în cele din urmă. Poate să se enerveze, să plângă după câteva minute și apoi să zâmbească. Cum poate o femeie însărcinată să învețe să rămână calmă din nou?

Motivul furtunii de emoții la femeile însărcinate.

Starea de spirit a femeilor însărcinate este schimbătoare, în timp ce diverse lucruri mărunte le pot face nervoase. De remarcat că femeia nici nu a acordat atenție acestor mici lucruri înainte. Motivul acestui comportament este producerea unei cantități mari de hormoni feminini necesari pentru purtarea normală a unui copil. Principalii hormoni ai sarcinii includ gonadotropina: întâlniri timpurii sarcina nivel inalt hormon, concentrația maximă la 7-10 săptămâni de sarcină, concentrația crescută provoacă greață, iar aceasta devine cauza iritabilității crescute; progesteron: un hormon care afectează procesul de purtare a unui copil, nivelul hormonului este ridicat, este cauza oboselii rapide a unei femei; estriol: un antioxidant natural produs pe parcursul sarcinii.

Cel mai mult, fondul hormonal schimbat afectează starea emoțională a unei femei însărcinate în primul trimestru. Ar trebui să vă acordați o atenție deosebită atunci când:

· ai fost predispusă la schimbări de dispoziție înainte de sarcină;

· în timpul unei sarcini anterioare, ai pierdut un copil. În timpul unei noi sarcini, o femeie își va asculta corpul și va căuta semne de amenințare, iar acest lucru crește iritabilitatea și servește drept motiv pentru a-și pierde cumpătul. Rețineți că emoțiile negative pot provoca amenințarea întreruperii sarcinii, obținem un cerc vicios.

· sarcina a venit sub convingerea soțului sau a rudelor ei, atunci s-ar putea să nu înțelegi de ce ai nevoie de sarcină, drept urmare, gravida începe să-și scoată furia față de cei dragi, care au făcut-o să decidă să aibă un copil.

· ești obișnuit să porunci, ca să fii ascultat, ești obișnuit să ții totul și pe toți în supunere, dar mai aproape de naștere, capacitatea de muncă îți scade, de multe ori oamenii din jurul tău încep să te ajute din cele mai bune intenții, dar femeie puternica o astfel de îngrijorare pare să fie un semnal - am devenit slab și aceasta este baza stresului nervos.

Cum afectează crizele nervoase sarcina?

Nivelurile hormonale se modifică pe parcursul sarcinii, astfel încât schimbările de dispoziție vor continua pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie amintit că stresul sever poate provoca riscul unei amenințări de întrerupere a sarcinii (hipertonicitate a uterului), poate provoca probleme cu somnul, apetitul, exacerbarea boli cronice, apariția problemelor cutanate, ulcere ale tractului gastro-intestinal.

Puteți spune că aveți o criză nervoasă dacă:

· se instalează oboseala rapidă, apar greșeli frecvente în muncă;

· nu se poate concentra;

· chinuit de insomnii, coșmaruri de decolat;

· chinuit de anxietate copleșitoare;

· există o creștere a bătăilor inimii, dureri de gât, dureri de cap, dureri de gât, dureri de spate.

Ai o criză nervoasă - ce ar trebui să faci?

Este dificil să faci față sentimentelor pe cont propriu; ar trebui să cauți ajutor de la un specialist. Mai întâi, informează medicul ginecolog despre nervii tăi și el îți va prescrie: valeriană, infuzie de mușca, „Glycine”, „Persoană”, „Magne B6”. Doar un specialist vă va prescrie doza de care aveți nevoie, vă va spune cât timp ar trebui să le luați. Dacă măsurile luate nu sunt suficiente, medicul vă va îndruma către un psiholog, psihoterapeut.

Cum să faci față stresului nervos în timpul sarcinii.

1. Exprimă-ți emoțiile - mânia, furia te-a cuprins la serviciu, poți să mergi la toaletă și să te speli cu apă rece, să deschizi robinetul din plin și să bati marginea palmei de jetul de apă;

2. Antrenează-te să te relaxezi

3. Somnul este cel mai bun medicament. Lipsa de somn poate duce la stres. Trebuie să încerci să dormi 8 ore pe zi și, dacă este posibil, poți să tragi un pui de somn după-amiaza pentru câteva ore. Aranjați-vă o SIESTA!.

4. Vorbește despre probleme. Ai fost urât la serviciu, împins în transportul public etc. Merită să vorbim despre situație, dacă există o problemă, atunci îți va fi mai ușor să înțelegi cauza și să o rezolvi.

5. Căutați sprijin de la soțul dvs. Nu stinge mânia pe soțul tău, asta nu va face decât să agraveze situația. Merită să-i explici că ai o perioadă dificilă și ai nevoie de ajutor. Roagă-l să te ajute, chiar și să-i tragă de mustață sau de barbă (dacă asta îți este mai ușor). Crede-mă, soțul tău vrea să fii calm și vesel la fel de mult ca tine.

O zi buna!
Numele meu este Christina, sunt intr-o pozitie minunata, insarcinata in 18 saptamani. Am un soț minunat, locuim într-un loc frumos, pe insula Tenerife, în Spania. Am 24 de ani si este prima mea sarcina. În primul trimestru nu am avut greață sau vărsături, starea mea fizică a fost însoțită doar de oboseală rapidă. Dar starea emoțională dansează oriunde! Aproape de la începutul sarcinii și până în ziua de azi, apar accese ascuțite de furie și agresivitate, dintr-un motiv mic și nejustificat. Furia se duce la o tremurare, la o cădere de țipăt și când nu mai poți rosti o frază sensibilă, pentru că toate cuvintele sunt confuze, iar mâinile îți tremură. Și totul înăuntru tremură. Și în timp ce totul se întâmplă, mă simt îngrozitor de speriat, pentru că simt că îmi pot răni foarte, foarte mult soțul și, în general, sunt capabil de un act inadecvat, dacă găsesc o locație convenabilă. După aceea, de cele mai multe ori, nu vreau să vorbesc cu el, și chiar cu nimeni. Mă îndepărtez de atac foarte mult timp și plâng tot timpul. Astăzi s-a întâmplat cu doar câteva ore în urmă și m-am simțit din nou speriat, pentru că mâinile mi-au întins gâtul lui. Mi se pare că mi-a dispărut complet acoperișul. Toată familia mea este în Rusia. Mama mă sprijină foarte mult pe toată durata sarcinii, vorbim în fiecare zi, iar recent a zburat. Mi-am dat seama deja că problema stă în mine. Dar nu am puterea să lupt. De o lună sunt deja în pat, pentru că nu cu mult timp în urmă a avut loc o ruptură a unei vene la colul uterin, iar până acum am repaus la pat. Acest lucru este și deprimant. Încerc să mă unesc, să vorbesc cu bebelușul tot timpul, să ascult muzică plăcută, uneori să mă relaxez în meditație, să beau ceaiuri liniștitoare, să încerc să iau cât mai mult pozitiv.
Dar, în ciuda acestui fapt, în orice moment, dacă dintr-o dată ceva mic este greșit, de parcă ar fi declanșat un comutator și mă transform într-un monstru. Mi se pare că un curent curge în interiorul meu, nu devin eu însumi, distrug tot ce îmi iese în cale, fără să cruțe nimic, dar soțul meu primește!
Vreau să fug undeva și să fiu acolo singur, rupt de toată lumea, doar că nu poți fugi de tine însuți... nu știu ce să fac. Mi-e teamă că acesta este deja un fel de boală mintală.
Îmi înțeleg perfect capul și știu că doar eu sunt acum responsabil pentru formarea și sănătatea bebelușului nostru. Ne iubim foarte mult și așteptăm cu nerăbdare. Dar nu mă pot abține. Vreau să-mi șterg totul din cap, să deschid o foaie nouă și să-mi scriu noua stare, dar aici stau cu laptopul pe jumătate stricat după un alt atac, iar lacrimile curg. AJUTOR!!!

Salut Cristina! o astfel de afecțiune poate fi asociată cu o modificare a nivelurilor hormonale - consultați un medic, faceți-vă un test pentru hormoni, poate că medicul vă poate recomanda ceva. Acum nu merită să începeți munca internă - deoarece sarcina este încă o contraindicație directă pentru antrenament - deoarece orice intervenție în zona interioară a unei persoane, pregătirea stării interne este însoțită de o anumită cantitate de stres, tensiune, pot apărea blocuri. , după care apare epuizarea - toate acestea pot să nu aibă un efect foarte benefic asupra sarcinii. Acum, fiziologia își face taxă - explică-i soțului tău că motivul nu este în el, astfel încât să nu se învinovățească. Încercați să nu vă împingeți, de îndată ce apare situația și simțiți că sunteți deja la limită - părăsiți camera (cerați-vă soțului să plece pentru a rămâne singur) - pentru a nu vă inflama și mai mult, schimbați-vă gândurile la ceva mai plăcut și pozitiv (muzică, vizionarea unor imagini sau un film), poți încerca să-ți atragi sentimentul. Pe măsură ce totul se calmează, continuă să comunici. Și deja când vei naște - atunci poți deja să începi să lucrezi - vezi cum se vor schimba starea ta, comportamentul și percepția și vei putea deja să-ți dai seama de totul. Acum sarcina prioritară este păstrarea sarcinii și nașterea copil sanatos, deci află ce se întâmplă cu hormonii tăi, nu inflama situația, explică totul soțului tău, schimbă-te.

Shenderova Elena Sergeevna, psiholog Moscova

Răspuns bun 3 Răspuns prost 1

Cristina, buna ziua!

Starea ta este cel mai probabil legată de o creștere hormonală din cauza sarcinii. Observați cât de asemănătoare sunt comportamentul și starea dvs. cu ceea ce fac adolescenții! Pentru același motiv. Acest lucru va avea loc odată cu sarcina, trebuie doar să suportați, așteptați copilul și înțelegeți că ceea ce vi se întâmplă este norma. Aceasta este norma ciudată!

Gunar Tatiana Yurievna, psiholog, psihanalist la Moscova

Răspuns bun 4 Răspuns prost 1

Cristina, buna ziua!

Contactați-vă medicul, astfel de atacuri pot fi cauzate nu numai de fondul hormonal. Ar fi bine să faci o encefalogramă. Acesta este un studiu al activității creierului sub diferite sarcini. Poate că sarcina a agravat unele procese ale creierului și aveți nevoie de medicamente. Doar nu încerca să bei nimic pe cont propriu.

Până când există o imagine medicală clară a ceea ce se întâmplă în corpul tău, încearcă cu un efort de voință să încetinești reacțiile corpului prin exerciții de respirație. De îndată ce ați înregistrat apariția unui sentiment de iritație (de regulă, orice agresiune ulterioară începe cu acesta), începeți să RESPIRAȚI !! Trei respirații blânde, o respirație lungă! Corpul tău îți va spune când să termini. Doar că nu vrei să mai respiri așa și să revii la ritmul tău normal. Apropo, respirația ta puternică poate deveni un semnal STOP pentru cei din jurul tău. Cere-le să te ajute și să nu facă nimic sau să spună nimic când începi să respiri.

Al doilea lucru pe care îl poți face pentru a te ajuta pe tine și pe ceilalți: ține cu tine niște jucarie moale sau o minge pe care o poți arunca undeva în siguranță cu cât de multă iritare poți ajunge. Puteți chiar să faceți acest lucru intenționat pentru a elimina negativitatea din corp.

Problema ta acum sunt reacțiile tale corporale, pe care din anumite motive nu le poți controla. Ești, parcă, un arc comprimat, gata să se desfășoare în orice moment. Aceasta este tensiunea stocată în corpul tău și trebuie îndepărtată prin exerciții fizice. Puteți folosi înotul în aceste scopuri și altele exercitii fizice care vă va pregăti mușchii pentru travaliul normal. Consultați-vă cu experți și alegeți un set de exerciții care să vă ofere plăcere și o ușoară oboseală (nu suprasolicitare, asta este important!), Aducând liniște sufletească. Monitorizați răspunsul corpului dumneavoastră la exerciții fizice. Fă doar ce îți place!

În culori roz, sarcina este prezentată acelor fete și femei care încă nu au devenit viitoare mame. De fapt, nu toate nuanțele situației „interesante” evocă încântare și liniște. Să vorbim despre iritabilitate în timpul sarcinii.

Temperul fierbinte, iritabilitatea și nervozitatea nu sunt cei mai buni însoțitori în așteptarea unui copil, dar în această situație, schimbările de dispoziție sunt justificate de faptul că corpul feminin trece printr-o restructurare serioasă în legătură cu sarcina. După concepție va trece mai mult de o zi, când sufletul viitoarei mame, după toată emoția, va deborda de calm și bucurie liniștită. Poate o femeie să-și influențeze cumva starea mentală sau trebuie doar să treacă prin această perioadă dificilă? Să ne dăm seama!

De când viața a apărut sub inima unei femei, nu numai starea ei fiziologică, ci și psihicul ei a suferit metamorfoze cardinale. clinica prenatala atenția însăși viitoarei mame este concentrată asupra acestui lucru, din păcate, nu întotdeauna. Lipsa menstruației hipersensibilitate glandele mamare sunt departe de a fi singurele prevestitoare expresive ale noului statut al unei femei. Indicativa este si starea de spirit a viitoarei mamici in acest sens. De exemplu, iritabilitatea poate fi aproape întotdeauna privită ca semn de încredere sarcina.

Iritabilitate la începutul sarcinii

Amintindu-și cum a decurs sarcina ei, orice femeie va fi de acord că nu a fost atât de ușor să faci față schimbărilor de dispoziție în acest moment. Adăugați la aceasta nervozitatea constantă, accesele nerezonabile de furie și un strop de isterie - acesta este un „buchet” complet de senzații pentru o gravidă proaspăt făcută. Pe scurt, de unde vine asta?

Senzația de iritație apare în primele etape ale poziției „interesante” alături de alte simptome ale sarcinii. Mai mult, toate femeile însărcinate se raportează la acest fenomen în moduri diferite: unele femei iau de la sine o dispoziție proastă și chiar abuzează de ea, altele încearcă să se acomodeze cu o serie pozitivă, dar pierd din cauza unei dispoziții proaste. Toate acestea sugerează modelul a ceea ce se întâmplă. Știința consideră că o schimbare bruscă a trăsăturilor de caracter odată cu debutul sarcinii este un proces natural care nu necesită nicio corecție. Oamenii de știință nu au reușit încă să studieze în detaliu mecanismul acestui fenomen, dar, desigur, au făcut câteva concluzii în cursul unor studii complexe.

Nu este o coincidență că natura a alocat nouă luni întregi pentru nașterea unui copil: o perioadă atât de lungă este necesară nu numai pentru dezvoltarea deplină a copilului, ci și pentru o restructurare radicală a modului de gândire al viitoarei mame la un nivel subconștient. Așa se va transforma psihicul feminin și se va adapta la noul statut, matern. În cursul studierii problemei, au fost identificate condiționat trei etape importante ale formării psihologice a unei femei ca mamă, care într-o oarecare măsură pot fi corelate cu cele trei trimestre de sarcină. Fiecare etapă diferă de celelalte prin nuanțele sale.

Iritabilitatea din primele săptămâni de sarcină nu este altceva decât o încercare a psihicului feminin de a înțelege și accepta pe deplin ceea ce s-a întâmplat. Este foarte important ca viitoarea mamă să se împace cu noile senzații și schimbări care vin în viața ei odată cu noua situație. Chiar dacă și-au dorit cu adevărat copilul și au așteptat mult timp, părinții lui, în special mama lui, vor avea nevoie de mai mult de o zi pentru a realiza pe deplin că un omuleț trăiește acum în interiorul ei.

Unii oameni de știință explică apariția iritabilității și nervozității la începutul sarcinii prin revenirea subconștientă a femeii la originile animale primitive. Ea nu poate să se mențină în limitele decenței, nu își poate controla gândurile și emoțiile doar pentru că este sub puterea instinctului de procreare și întreaga lume i se pare ostilă.

O altă teorie presupune că noua poziție a femeii o întoarce în copilărie - modelul de comportament în timpul sarcinii este în multe privințe similar cu cel al unui copil. Viitoarea mamă este atât de copleșită de emoții, încât de ceva vreme uită de experiența socială pe care a reușit să o dobândească deja ca femeie adultă. În această perioadă, complexele care au copleșit-o în copilărie se pot agrava din nou. De exemplu, o femeie închisă și indecisă în trecut va simți un anumit sacrificiu al poziției sale, va simți milă de ea însăși. Fetele timide și nesigure, crescând, își pot schimba perspectiva negativă cu ajutorul antrenamentelor de dezvoltare personală, dar odată cu debutul sarcinii cad din nou în lanțurile fricilor nerezonabile și ale atacurilor de panică.

Cauze presupuse de nervozitate și iritabilitate în timpul sarcinii

Există mai mulți factori care, potrivit experților, pot scoate o femeie însărcinată din zona de calm și liniște sufletească.

Instabilitatea fundalului emoțional poate fi explicată prin uraganul hormonal care se răspândește în corpul unei femei în timpul sarcinii. În acest caz, cea mai mare parte a vinei poate fi transferată în siguranță la progesteron. Conținutul său în sânge crește de fiecare dată când vine momentul pentru următoarea menstruație - fiecare femeie știe direct despre „farmecele” sindromului premenstrual. Cu toate acestea, imediat după debutul sarcinii, concentrația hormonului în corpul viitoarei mame crește la astfel de înălțimi încât își schimbă caracterul dincolo de recunoaștere. Din fericire, odată cu apariția embrionului în organism, crește și cantitatea de hormon estrogen, ceea ce anulează într-o oarecare măsură efectul excitator al progesteronului, dar nu îl poate neutraliza pe deplin, prin urmare, o anumită cotă de iritabilitate este oferită fiecărei gravide. femeie.

În căutarea adevărului, se poate auzi chiar și părerea inițială că este nevoie de iritația și mofturile constante ale unei femei însărcinate pentru a pregăti mental viitorul tată și alți apropiați pentru dificultățile care așteaptă familia în viitor. Și nu este nevoie să spunem cât de dramatic se va schimba viața obișnuită a unui cuplu căsătorit în viitorul apropiat și cât de dificil va fi pentru tinerii părinți să facă față unui nou membru al familiei.

Nu uitați că o mare varietate de circumstanțe pot determina o femeie însărcinată să fie nervoasă și iritabilă, față de care o femeie ar putea fi anterior tolerantă: probleme în relațiile cu rudele, dificultăți la locul de muncă, exacerbarea bolilor cronice.

Practic, o femeie, mai ales una care se pregătește să devină mamă pentru prima dată, este îngrijorată și nervoasă de cursul sarcinii, de viitoarea naștere și de sănătatea bebelușului ei. Ea este, de asemenea, îngrijorată de felul în care arată, cum o tratează soțul ei și o serie de alte puncte minore. Cu cât a trecut mai mult timp după concepție, cu atât femeia însărcinată are mai puțină anxietate și iritabilitate.

Iritabilitate la sfârșitul sarcinii

Cel mai favorabil din toate punctele de vedere este al doilea trimestru - mijlocul de aur al sarcinii. Femeia s-a obișnuit în sfârșit cu poziția ei, a simțit primele mișcări ale micuțului și... s-a liniștit! Acum pur și simplu nu mai este timp pentru iritabilitate și izbucniri de furie, pentru că există atât de multe alte griji plăcute: ascultă-ți copilul, încearcă să-l simți mai subtil, cântă-i un cântec de leagăn, mângâindu-l ușor pe burtă. Îmbunătățirea condiției sale fizice contribuie și la liniștea sufletească a gravidei - toxicoza este lăsată în urmă!

Nervii viitoarei mame încep să „se joace obraznic” odată cu apropierea celui de-al treilea trimestru. Bebelușul crește cu salturi și devine din ce în ce mai greu să-l suporti: îl doare spatele, picioarele sunt pline de plumb, constipația mai frecventă și arsurile la stomac sunt afectate de umflături. Da si proprie aspect nu mulțumit, pentru că petele de vârstă și vergeturile de pe abdomen nu pictează pe nimeni. Totul este dat cu greu, chiar și găsirea celei mai confortabile poziții de dormit este o întreagă aventură. Acestea sunt principalele motive fiziologice pentru care starea de spirit a unei femei însărcinate începe să se deterioreze din ce în ce mai des.

Să nu uităm că iritabilitatea crescută în timpul sarcinii se datorează și unor motive psihologice. Viitoarea nu mai poate fi insarcinata, nu intamplator multe dintre femeile aflate in stadiul final al unei situatii „interesante” spun ca si-ar dori sa nasca cat mai repede. Nu este nimic surprinzător în acest comportament, deoarece în acest moment femeia se maturizase deja pe deplin psihologic pentru a deveni mamă. Toate gândurile ei se referă la ceea ce o așteaptă în viitor, când apare copilul mult așteptat. Gândurile despre viitoarea naștere adaugă, de asemenea, combustibil la foc: cum va decurge totul, vor apărea complicații? O imaginație bogată desenează cu ajutor cele mai nefavorabile imagini și, dacă nu este distrasă în timp, starea de spirit se deteriorează irevocabil.

Cum să faci față proastei dispoziții și iritabilității în timpul sarcinii

Așadar, am aflat că schimbările de dispoziție la femeile însărcinate ar trebui considerate drept unul dintre simptomele naturale ale situației lor speciale, dar asta nu înseamnă deloc că nu există nicio modalitate de a îmbunătăți situația.

Soția și rudele unei femei însărcinate ar trebui să înțeleagă că orice fleac este suficient pentru ca viitoarea mamă să înceapă din senin și nu o poți învinovăți pentru asta - totul se întâmplă foarte spontan și nu depinde complet de voința ei. Este mai bine ca cea mai însărcinată femeie să renunțe la remușcările pe care le experimentează în legătură cu comportamentul ei, cu excepția cazului în care ea însăși începe o criză de furie intenționat pentru a obține ceva în detrimentul poziției sale.

Amintește-ți că iritabilitatea în timpul sarcinii nu este una dintre problemele care nu pot fi rezolvate în favoarea ta. Nervozitatea și furia sunt doar emoții care pot și ar trebui să fie tratate. Să ne gândim la ce poți face pentru asta:

încercați să blocați iritabilitatea înainte ca aburul să scape. De exemplu, înainte de a arunca cuiva o frază jignitoare, doar taci și respiră adânc. Credeți-mă, această dată este suficientă pentru a evalua și, eventual, a regândi situația pentru rezolvarea ei pașnică. Acest lucru te va ajuta să te oprești și să nu jignești persoana apropiată. Dacă știi că este puțin probabil să poți ține gura, mergi într-o altă cameră și stai acolo o vreme. Veți vedea, va trece foarte puțin timp și veți învăța să vă controlați sentimentele;
începe să faci ceea ce îți place cu adevărat și pentru care nu a fost suficient timp înainte. Transferă-ți fricile și stările proaste pe hârtie, ascultă muzică plăcută, brodează o poză drăguță pentru o pepinieră cu cruce. Daca esti adepta unui stil de viata activ, in niciun caz nu renunta la yoga si fitness. Sportul va alunga toate emoțiile negative;

într-o serie de viața de zi cu zi gri, plină de chinurile toxicozei, găsește-ți simțul umorului și ai grijă de el ca de pruncul ochilor tăi! Râzi nu numai de ceea ce te înconjoară, ci și de propriile tale crize de furie. Cu cât te vei raporta mai ușor la schimbările tale de dispoziție, cu atât mai ușor va fi să treci peste această perioadă dificilă din viața ta;
nu-ți fie rușine să ceri iertare dacă cineva este grav jignit de atacul tău brusc. Cere-ți sincer scuze victimei furiei tale și explică-i cât de greu a fost pentru tine să te stăpânești. Nu taceți, spuneți altora despre sentimentele voastre - cu siguranță vă vor înțelege și vă vor sprijini!
nu te îndepărta de rudele tale, pentru că acum le este la fel de greu ca și pentru tine, pur și simplu nu știu că s-ar putea să ai nevoie de relaxare psihologică. Încearcă să le explici motivele comportamentului tău neregulat, ascultă-le părerea despre această chestiune - poate împreună vei găsi o modalitate prin care să te comporți mai calm;

acest sfat este cel mai dificil. Dacă este posibil, încearcă să elimini din viața ta toți factorii care te irită, provocându-ți izbucnirile de furie. Stresul, anxietatea, somnul inadecvat, comunicarea cu persoane neplăcute - toate acestea nu contribuie la o bună dispoziție. Nu mai faceți toate treburile prin casă; ar trebui să aveți mai mult timp să vă odihniți. Minimizați comunicarea cu pesimiști, oameni plictisitori și oameni nefericiți;
mirosurile neplăcute joacă, de asemenea, un rol important în starea psihoemoțională a unei femei însărcinate. Aerisiți-vă casa des și evitați alimentele care miros puternic și fumătorii.

Iritabilitatea excesivă în timpul nașterii unui copil stânjenește și supără fiecare viitoare mamă. Cu toate acestea, așa cum am văzut deja, nu este nimic rușinos în asta - în acest fel organismul face față unui nou rol pentru el. Și depinde doar de femeie cum să se raporteze la problemă: să se predea sub atacul ei pentru a se simți constant ca ostatică a situației sau să-i reziste pentru a se bucura din plin de minunata perioadă de așteptare a bebelușului.

De ce este dăunător să fii nervos în timpul sarcinii? Video

Nici o viitoare mamă singură nu este imună la iritabilitate, totuși, este important să nu te oprești asupra emoțiilor tale negative, ci să faci tot posibilul pentru a scăpa de ele. Mama și bebelușul din pântecele ei sunt una și tot ceea ce te deranjează cu siguranță îți va afecta copilul. Vrei ca bebelusul tau sa sufere din cauza proastei tale dispozitii?

Agresivitatea în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă dificilă în viața unei femei și a oamenilor din jurul ei. De exemplu, mulți bărbați alcătuiesc literalmente legende despre agresiunea feminină în timpul sarcinii și, confruntați cu momentul așteptării unui miracol, în loc de sprijinul care ar fi trebuit să fie oferit femeii lor iubite, încearcă să o ocolească pentru a nu cădea. sub mâna fierbinte.

Agresivitatea în timpul sarcinii

Cineva trece printr-o perioadă de sarcină fără schimbări semnificative, pregătindu-se liniștit și pașnic pentru un moment fericit - completarea familiei. Alții, la propriu din luna a 3-a, încep să se transforme în adevărați scorpii, supărați și iritabili față de toată lumea și de toate. Foarte des, o femeie în această perioadă nu este capabilă să construiască lanțuri logice, motiv pentru care poate face acte erupții în căldura momentului. Un soț, rude, prieteni și chiar colegi de muncă pot intra sub mâna fierbinte. În general, agresivitatea în timpul sarcinii este normală și de înțeles. Reorganizarea în corpul feminin afectează foarte mult viitoare mamă, hormonii obraznici afectează sistemul nervos, acest lucru duce la faptul că o femeie într-o poziție pur și simplu nu își poate controla emoțiile. Ea are adesea schimbări de dispoziție. Nu trebuie să fii surprins, când a mâncat acum zece minute, țipa și s-a indignat, iar acum plânge și își cere iertare.

Din punct de vedere științific, iritabilitatea și agresivitatea în timpul sarcinii sunt asociate cu două motive:

1. Fiziologic. Procesele care au loc în corpul feminin epuizează mult resursele, făcând femeia mai vulnerabilă la factorii externi. Sentimentul rezultat al propriei neputințe are ca rezultat agresivitate. Potrivit oamenilor de știință, memoria genetică umană este de vină. Într-adevăr, în cele mai vechi timpuri, responsabilitatea de a se proteja pe ea și copilul ei de elemente, animale sălbatice și alte triburi a căzut pe umerii unei femei. În ciuda faptului că în lumea modernă astfel de pericole nu apar aproape niciodată, memoria la nivel genetic rămâne, o femeie simte literalmente că puterea ei o părăsește și în timpul sarcinii reacționează prea brusc la situațiile conflictuale și la cele mai mici amenințări.

2. Psihologic. Procesul de creare a unei noi vieți a fost realizat de două persoane și doar o femeie trebuie să suporte greutățile sarcinii pe umeri. Multe doamne se confruntă cu un sentiment de nedreptate, care implică agresiune în timpul sarcinii, ale cărei „farme” cad adesea în viitorul tată. O femeie, doar după ce a aflat despre sarcină, se simte deja ca o mamă la nivel subconștient și, adesea, când se uită la soțul ei, nu vede în el disponibilitatea de a deveni tată. Și acest lucru, desigur, nu poate decât să fie enervant. În plus, în perioada de purtare a unui copil, o doamnă se confruntă cu multe inconveniente: refuzul unui stil de viață înrădăcinat și a unor obiceiuri, somnolență, a nu se simti bine, toxicoza și alte „bucurii” fac ca o femeie să simtă milă de ea însăși și agresivitate față de oamenii din jurul ei.

Cum să faci față agresivității în timpul sarcinii?

Agresivitatea în timpul sarcinii va trece treptat de la sine, dar o femeie trebuie să simtă grija celor dragi. Chiar dacă ea refuză îngrijirea excesivă, rudele și soțul ar trebui să insiste pe cont propriu, fără a se pătrunde. În general, următoarele metode vă vor ajuta să faceți față agresiunii:

- Alimentație adecvată și expunere frecventă la aer proaspăt, de preferință cu plimbări lungi.

- Lipsa rutinei. Trebuie să încercați să oferi unei femei în timpul sarcinii emoții pozitive și vii.

- Întâlnește oameni noi și hobby-uri noi. O modalitate excelentă este să participi la un curs de pregătire pentru naștere sau la aerobic acvatic pentru femeile însărcinate.

- Muzică bună și filme bune.

Este foarte important ca in timpul sarcinii femeia sa se afle intr-un mediu favorabil, deoarece agresivitatea si iritabilitatea pot afecta negativ sistemul nervos al bebelusului.

Agresivitate în timpul sarcinii: video

Iritabilitate agresivă în timpul sarcinii

Toată lumea spune că sarcina este un sentiment atât de strălucitor și mamele merg cufundate în sine, contemplându-și lumea interioară. Nu este așa pentru mine. Sunt acum în al treilea trimestru și am crize de furie reală. Totul începe cu prostii, dacă se întâmplă ceva și simt un fel de nedreptate față de mine. Anterior, eram cumva mai liniștit în privința asta, puteam marca sau nu dau atenție. Acum deja tremur. Vreau doar să cicăliz pe cineva. Insultă și așa mai departe. În acest caz, ochii sunt „într-un loc umed”. După scandal, nu simt ușurare, dar vine un fel de apatie și indiferență aproape depresivă. Până la următoarea explozie. Sentimentul că îi urăsc pe toată lumea.Totul este bine în familie. Locuim separat. Soțul este aproape - îl înțelege. Nu voi spune că se grăbește direct cu mine, se comportă ca de obicei. Starea mea de spirit este la zero. Practic nimic nu-i place. Ieri au trișat în magazin, așa că am vrut să mă întorc și să-l lovesc pe vânzător cu ceva greu. Și asta nu este o comparație, ci adevărul, cel real.Nimic nu mulțumește, totul este rău. Ce sa fac?

Hormonii se răsfăț. Mai târziu, totul va reveni la normal dacă acest comportament nu devine un obicei 🙂

Bea taxe liniștitoare

Autorul se reunește! Este clar că aceștia sunt hormoni, dar acesta nu este un motiv pentru a te dizolva. Mergeți la medicul dumneavoastră și întrebați ce fel de sedative puteți.
dacă nu vă strângeți acum, va fi și mai rece după naștere. Se poate termina chiar cu destrămarea familiei.
După naștere, hormonii vor fi din nou călcați în picioare și nu vă va fi mai ușor și, de asemenea, se vor adăuga lipsa de somn, slăbiciune și dureri postpartum. Te vei transforma dintr-o soție și o mamă într-un migger.
Nu te lăsa să pleci!
În timpul sarcinii, femeile nu sunt atât de vulnerabile și slabe pe cât consideră că este posibil să se dizolve și să fie capricioase. Desigur, nu este ușor pentru tine acum, dar isteria nu va rezolva această problemă.

Mi se pare că acesta este ca instinctul femelei de a-și proteja descendenții de orice înclinații ostile, poate chiar imaginare.

Consultați un neurolog și un psihanalist.

și am lovit o dată un vânzător de sex masculin pentru că a fost nepoliticos cu mine - vezi, mi-am pus încet cumpărăturile într-o geantă (da, luna trecută!) Am lovit, am țipat și a devenit mai ușor. Mai mult, cumpărătorii care au fost prezenți la asta nu m-au numit isteric, ci, dimpotrivă, l-au acuzat pe vânzător. Așa că e mai bine să te desprinzi decât să te roade!
In general, nu sunt insarcinata, sunt alba, pufoasa si foarte modesta. Deci comportamentul meu este surprinzător.