Как правильно массировать грудь для появления молока. Массаж груди: как разработать грудные протоки и расцедить молоко после родов? Как правильно делать массаж груди для лактации: секреты успешного выполнения

Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Для увеличения количества молока женщины пробуют самые разные методы: наполняют свой рацион определёнными продуктами, пьют травяные отвары, лактогонные чаи и таблетки. Ещё одно средство, помогающее решить проблему, – массаж груди. Эта процедура доступна, приятна, не отнимает большого количества времени и почти не имеет противопоказаний.

Польза массажа груди для женщин в период лактации

Массаж молочных желёз желательно начинать делать ещё до родов, чтобы подготовить их к будущей нагрузке. В период же грудного вскармливания эта процедура особенно полезна:

• укрепляются мышцы, которые выталкивают молоко по протокам к соскам. В результате снижается риск возникновения застоев, которые могут привести к воспалениям и отёкам груди, лактостазу и мастопатии;
• налаживается кровообращение, что улучшает приток молока (лактация увеличивается), а также положительно влияет на форму бюста, предохраняет от образования растяжек, сохраняя упругость;
• раскрываются протоки, облегчая малышу процесс сосания;
• рассасываются образовавшиеся уплотнённые участки;
• кожа сосков делается более мягкой. В этом случае в процессе сосания не возникнет натирания и трещин;
• улучшается настроение, что, в свою очередь, полезно для полноценной лактации.

Массаж груди положительно влиет на нервную систему кормящей мамы

Массаж груди доступен всем кормящим женщинам и практически не имеет противопоказаний (исключение - повреждения кожи органа или уже образовавшиеся трещины на соске).

Виды и техники массажа молочных желёз

Воздействовать на грудь в лактационный период можно разными способами.

Традиционный массаж

Ключевым приёмом традиционного (или классического) массажа груди является поглаживание (мягкое и лёгкое). Движения при этом направлены к соску со всех сторон. Важно задействовать всю молочную железу.

Поглаживание чередуется с остальными способами:

1. Растирание органа в виде кругов (по часовой стрелке) и зигзагов ладошкой (одна ладонь кладётся снизу органа, а другая - сверху) либо подушечками пальцев.
2. Деликатные неглубокие разминания с помощью кончиков пальцев, а также несильное надавливание и сжатие.
3. Лёгкое постукивание либо пощипывание (движения должны быть частыми).
4. Вибрация - резкие и быстрые передвижения кончиков пальцев. Как альтернатива - можно просто нагнуться и аккуратно потрясти грудью.
5. В заключение массажа молочная железа кладётся на ладошку и сжимается у основания большим и указательным пальцами.

При растирании груди ладошкой одна ладонь кладётся сверху, а другая -снизу

Существенно улучшает выделение молока массаж соска. Он зажимается двумя либо тремя пальцами, а затем нагибается в разные стороны, оттягивается и отпускается. Также можно совершать кругообразные движения.

Массаж сосков улучшает выделение молока и препятствует возникновению трещин

Необходимо помнить, что при наличии воспалений и уже образовавшихся трещин никакие манипуляции с сосками совершать нельзя.

Точечный массаж груди

Точечное воздействие на грудь также способствует улучшению лактации:

1. Грудь помещается в ладонь, при этом большой палец оказывается сверху, остальные - внизу. Выполняются круговые движения, в процессе которых пальцы выполняют лёгкие нажимы.
2. Ладонь обхватывает грудь в центре. Выполняются небольшие нажимы пальцами, которые начинаются от основания груди и заканчиваются на области сосков.

Интересно, что в области шеи существуют особые точки, нажимая на которые можно воздействовать на грудь. Однако правильно осуществить такой массаж может только опытный специалист.

Массаж при помощи тёплого душа

Воздействие на грудь струёй тёплой воды вызывает приливы молока. Продолжительность процедуры - несколько минут. Струя воды при этом должна быть резкой, но не настолько, чтобы доставлять болевые ощущения.

Такой водный массаж осуществляется круговыми движениями. После процедуры грудь не нужно вытирать, а лишь промокнуть мягким полотенцем либо салфеткой.

Воздействие струёй тёплой воды усиливает прилив молока

Древняя восточная методика

Кормящей маме следует ознакомиться и с приёмами древней восточной медицины:

1. Грудь кладётся на ладошку.
2. Вначале совершаются плавные круговые движения (постепенно они продвигаются к соску).
3. Затем груди накрываются ладошкой.
4. На выдохе нужно надавить руками на молочные железы несколько раз.

Видео: кормящая мама делится опытом по проведению массажа груди

Общие правила проведения массажа

1. Сеанс грудного массажа для повышения лактации продолжается не более 10 минут. Проводят его в промежутках между кормлениями.
2. Движения должны быть предельно аккуратными, плавными, чтобы женщина не испытывала никакого дискомфорта.
3. Если на органе есть болевые участки (припухлости, застойные места), то им нужно уделять большее внимание, а после массажа приложить туда холодный компресс (это способствует оттоку лимфы).
4. Не следует в ходе процедуры растягивать кожу. Во избежание натираний следует использовать специальные увлажняющие масла, избегая попадания на сосок (кстати, полезные вещества в их составе борются с растяжками).
5. В процессе массажа обязательным является соблюдение правил гигиены.

Видео: техника массажа груди

Использование масел для массажа

Процедура массажа груди будет приятнее и эффективнее, если использовать при этом специальные масла. Это способствуют лучшему скольжению рук, увлажнению и дополнительному питанию кожи (она тонизируется и укрепляется, что препятствует возникновению растяжек).

Подходящие варианты масел для массажа:

• миндальное,
• касторовое,
• облепиховое,
• шиповниковое.

Иногда они дополнительно обогащены витаминными добавками (витамины А и Е). Кормящие мамы могут обратить внимание на составы, специально предназначенные для массажа груди в период лактации, например, масло Веледа немецкого производства.

Масло Веледа для массажа груди

Продукт Веледа с приятным запахом представляет собой смесь масел нежного миндаля, фенхеля и тмина. В составе нет минеральных масел, а также синтетических красителей и ароматизаторов, поэтому Weleda подходит женщинам в лактационный период.

Масло Веледа специально предназначено для массажа груди в период лактации

В процессе массажа масло согревает грудь, усиливая кровообращение, что вызывает лучший приток молока. Также применение состава способствует профилактике и устранению уже имеющихся застойных явлений в молочных железах.

Производитель рекомендует перед применением слегка подогреть масло в ладонях, а саму процедуру проводить за 30 минут до кормления ребёнка. Состав подходит для массажа груди на протяжении всего периода грудного вскармливания, также его можно использовать для устранения неприятного ощущения тяжести в молочных железах.

Видео: о продукции Weleda

Чтобы процесс кормления приносил только радость, проходил полноценно и безболезненно, специалисты рекомендуют ряд техник массажа груди при грудном вскармливании.

В каких ситуациях нужен массаж

Даже если лактация проходит хорошо, у женщины достаточно молока, и она не ощущает дискомфорта ни до кормления, ни после, массаж будет полезен для желез. Хотя он и не обязателен. Консультанты рекомендуют выполнять массаж в таких случаях:

• При сцеживании молока. Если мама вынуждена прекратить прикладывания ребенка (например, если пьет несовместимые с ГВ лекарства), она сцеживает молоко, чтобы сохранить лактацию и предотвратить застой. Массирование поможет стимулировать выработку окситоцина и достаточного количества питания для малыша.
• Для усиления лактации. Массаж способствует усилению кровообращения, активизации желез, потому выработка молока ускоряется.
• Чтобы повысить тонус тканей. Во время ГВ форма груди меняется практически у всех женщин. Чтобы избежать деформации связок и мышц, выполняют тонизирующие техники.
• При застое молока. При такой проблеме рекомендуется как можно чаще прикладывать ребенка к груди, аккуратно массируя уплотнения.

Профилактические техники расслабляют мышцы и протоки, поддерживают уровень выработки молока. Они помогут сохранить упругость груди после вскармливания, предотвратят растяжки, трещины и мастит.

Для прихода молока

После родов специальный массаж делать не нужно. Грудь в этот период очень чувствительна и уязвима. Важно приложить младенца к груди еще в родзале, а потом прикладывать новорожденного к груди как можно чаще. Этой стимуляции будет вполне достаточно для прихода молока. В первые дни малыш отлично наедается молозивом, переходное молоко появится на 3-7 сутки.

Перед кормлением для усиления лактации

Массаж для груди для молока будет полезен, если лактация проходит не очень активно, а выделяющееся молоко недостаточно питательное для малыша. Об этом можно судить по прибавке в весе. Дополнительно консультант может порекомендовать витамины или корректировки в питании.

Перед массажем груди для увеличения лактации нужна небольшая подготовка:

• ополоснуть соски и грудь, вымыть руки с мылом без ароматических добавок;
• руки должны быть теплыми;
• смазать грудную клетку и ладони небольшим количеством масла, избегая области соска и ареол;
• одну руку положить под грудь, придерживая, вторую сверху – она будет рабочей;
• после массажа ополоснуть грудь теплой водой под душем, двигаясь круговыми движениями от основания к соскам.

Движения, которые надо выполнять рабочей рукой, зависят от техники массажа. Среди масел можно выбрать специальные массажные без отдушин или растительные: оливка, облепиха, жожоба, персик.

Важно, чтобы они не вызывали индивидуальной непереносимости и не попадали на соски и ареолы! Для проверки переносимости нужно капнуть каплю масла на сгиб локтя и проследить за состоянием кожи в течение нескольких часов.

Самая комфортная поза для массирования перед кормлением – сидя или полулежа с подушкой или валиком под спиной.

Как правильно массировать и разминать грудь для улучшения лактации:

• начиная сверху, придавливая ладонью основание грудной клетки, передвигайте пальцы рабочей руки круговыми движениями на одном месте несколько секунд;
• передвигайте пальцы к другой области груди – по спирали в направлении ареолы;
• легкими движениями поглаживайте от верха груди к соскам для стимуляции мышечных тканей;
• осторожно потрясите груди, наклонившись вперед, придерживая их – это вызовет прилив молока ближе к соскам под действием силы тяжести;
• перебирая пальцами, передвигайтесь, постукивая, от периферии к соскам.

После процедуры ополосните грудную клетку теплой водой под рассеянной струей в душе.

При лактостазе

Массаж при застое молока поможет нормализовать прохождение по молочным протокам, стимулировать работу желез и избежать уплотнения мягких тканей. О свидетельствуют такие симптомы, как боли в груди и подмышках, болезненность при прикосновениях, снижение объема молока.

Средство первой помощи – это ребенок. Прикладывания по требованию помогают справиться с застоем. Массаж – только вспомогательное средство.

Массаж груди при вскармливании для лечения лактостаза:

• поглаживайте грудь от основания к соскам;
• поглаживайте всей ладонью по спирали в том же направлении, слегка усиливая надавливания;
• массируйте сосок, аккуратно покручивая;
• проглаживайте ладонью сверху к ареолам, усиливая нажим;
• мягко разминайте воспаленные участки, избегая резкой болезненности;
• снова погладьте сверху вниз и примите теплый душ.

Процедура не должна занимать больше 7-8 минут. Непосредственно перед кормлением можно слегка помассировать сосок, исключительно чистыми руками. Правильно выполненная методика устраняет застой, размягчает ткани и снижает болезненность.

После завершения ГВ при боли в груди

Болезненность после завершения лактации говорит о том, что грудные железы воспалены или гормональный фон все еще не восстановился – окситоцин продолжает поступать, стимулируя работу органа. Перед тем, как практиковать самомассаж, нужно проконсультироваться с врачом.

Результатом регулярных застоев жидкости или анатомических особенностей желез могут стать кисты в протоках. Их диагностикой занимается только маммолог. При кистах самомассаж запрещен!

Если болезненность вызвана не кистозными образованиями, а отечностью, показана традиционная методика массажа, приведенная ниже.

Виды и техники

Для самомассажа при ГВ консультанты рекомендуют несколько техник, в зависимости от локализации дискомфорта или обнаруженной проблемы. Используя традиционные и точечные техники, важно правильно делать массаж, как предложено в методике. Эти техники затрагивают зоны мышечных тканей и желез, в отличие от массажа сосков, поэтому требуют аккуратности.

Традиционный

Правильное выполнение:

• легкими круговыми движениями проведите по поверхности каждой молочной железы;
• двигайтесь от ключицы к соску, перемещаясь по спирали;
• поглаживайте в том же направлении, но прямыми движениями;
• двумя пальцами легонько разомните сосок;
• наклонитесь вперед, поглаживая по поверхности груди;
• вернитесь в исходное положение и повторите первое действие.

В конце ополосните грудную клетку теплой водой и аккуратно вытрите махровым полотенцем, не нажимая. Если во время массажа ощущаются острые болевые ощущения и дискомфорт, нужно прекратить процедуру и обратиться к врачу!

Массаж сосков

В первые дни лактации, а также при гормональных колебаниях ареолы нагрубают, не смягчаются после кормления. Ребенку сложно захватить сосок и добыть молоко, что плохо и для стимуляции лактации – чем меньше отток, тем больше застой. Такая техника снимает отечность и нагрубание ареолы, улучшает отток молока для кормления.

Техника выполнения:

• соедините безымянный, средний и указательный палец на обеих руках;
• немного согните их и наложите на грудь так, чтобы в образовавшееся окошко помещался сосок;
• натяните ареолу немного вверх и держите до 15 секунд;
• перемещайте руки по кругу вокруг соска и подтягивайте ареолу с каждой стороны;
• выполняйте по одному подходу для каждой груди.

В результате сосок вытягивается, а область вокруг него смягчается – ребенку легче прикладываться и получать молоко.

Точечный массаж

Точечная техника показана при появлении отдельных зон нагрубания на груди. Начните с поглаживаний от основания к ареолам. Затем, когда кожа разогреется, соедините пальцы вместе и слегка надавливайте на место уплотнения круговыми движениями.

Контролируйте силу надавливания и свои ощущения. Если процесс сопровождается сильной болью, простреливаниями, то следует прекратить процедуру и обратиться к врачу.

При помощи теплого душа

Теплая вода в сочетании с вибрациями, которые вызывают рассеянные струи, способна стимулировать лактацию, снизить отек и расслабить мышцы. Вода должна быть комфортной температуры – перегревать молочные железы нельзя!

Настройте душ так, чтобы струи были с небольшим напором – они должны приятно касаться груди, но не болезненно. Двигайтесь от основания, сверху, к соскам. Параллельно поглаживайте грудь ладонью после струй в том же направлении.

Затем направьте воду под грудь, выполняя движения из стороны в сторону «лодочкой» под ареолой. Повторите такие же движения над арелой. Для каждой груди достаточно массирования в течение 1-2 минут.

Массажные техники при ГВ помогут молодой маме держать грудь в форме, избежать застоя, мастита и отечности. Так грудное вскармливание будет проходить безболезненно. По завершении лактации будет меньше растяжек, так как молочная железа будет увеличена равномерно.

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, - это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

Необходимость массажа груди

Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди.
Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.

Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками. Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко. В данном случае существует риск для здоровья малыша.

Техники массажа

Фото:zhivkaplya.ru

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:

1. При сцеживании - процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
2. Для улучшения лактации - массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
3. При лактостазе - при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
4. Для повышения тонуса тканей груди - при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

• положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
• произвести поглаживающие движения по кругу;
• постепенно перемещаться в сторону соска;
• обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

• начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
• далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
• затем легонько разминаем сосок;
• наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
• после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Особенности массажа

Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.

• Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
• Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии - к трещинам.
• Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
• Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа - не более 5 минут.

Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить. Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред. Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.

Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.

В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим. Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию. Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов. Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.

Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.

Для благополучного грудного вскармливания зачастую недостаточно знать только физиологию процедуры, технику исполнения, правильные позы кормления. Даже опытные и многодетные мамы встречаются с разного рода проблемами, такие как , . И справиться с недугом, поразившим грудь кормящей мамы, поможет массаж. Если на первых стадиях заболевания можно справиться своими силами, то при запущенных случаях надо обращаться к профессиональным массажистам. Как правильно делать массаж груди – узнаете в нашей статье.

Грудное вскармливание у каждой женщины индивидуально. Избыток или недостаток молока приводит к дискомфорту грудины. Для снятия напряжения врачи рекомендуют массировать бюст, и начинать стоит сразу после родов.

Польза таких процедур налицо:

• Массаж лёгкими движениями расслабляют мышцы груди и стимулируют работу молочных желёз.
• Правильный, корректно исполненный процесс массирования поможет ликвидировать растяжки и обвисание груди.
• Массаж облегчает отток молока из груди.
• Помогает избежать закупоривания сосудов (лактостаза), по которым течёт молозиво, а впоследствии и молоко.
• Он улучшает кровообращение грудных желёз.

Процедуру можно назначать практически любой кормилице: при условии соблюдения всех правил проведения массирования грудной клетки, никаких побочных эффектов или аллергических реакций не возникает. Такой однозначно положительной рекомендации точно нет у различного рода напитков, которые улучшают лактацию.

Виды массажа

Среди множества вариантов массажа груди, различают четыре основных техники:

• Общий. Его второе название – лёгкий. Врачи рекомендуют при нехватке молока в первые недели кормления, а также при профилактике лактостаза.
• Лечебный. Назначается и выполняется специалистами, когда избежать застоя молока в груди не удалось. По сравнению с классическим, он интенсивнее, ведь его функция – разбить закупоренные сосуды.
• Лимфодренажный. Специалисты не рекомендуют его кормящим матерям потому, что при процедуре выводятся продукты жизнедеятельности клеток, токсины, которые попадают в кровоток – а в следствии и грудное молоко.
• Нетрадиционно точечный. Родом из Восточных стран. Он основывается на знании определенных зон человеческого тела. Точечные прикосновения к области сосредоточия нервных окончаний улучшают процесс выделения и отхождения молока. Для воплощения процедуры в жизнь наличие специалиста-массажера обязательно.

Как правильно массажировать грудь

Подготовка к процедуре

На самом деле, научиться самомассажу достаточно просто, необходимо соблюдать все рекомендации. И действовать строго поставленному порядку.

• Для начала – ополосните грудь и соски, вымойте руки с мылом. Запомните – руки должны быть теплыми! Прикосновение холодных пальцев к груди сужает сосуды, соответственно, проток молока усложняется.

• Смазываем руки и грудную клетку небольшим количеством масла. Главное запомнить – соски и кожу вокруг них обрабатывать не надо.

Считается, что наиболее комфортная для массажа поза – сидя или полулёжа в кресле, можно подложить думочку или валик под спину. Желательно, установить перед собой зеркало и наблюдать за процессом, чтобы при необходимости можно было скорректировать массаж.

• Положите одну руку под грудь, придерживая её. Вторая будет рабочей. Массажировать лёгкими круговыми движениями по направлению от основания бюста к соску.

Обратите внимание! Полностью процесс не должен превышать 5-7 минут.

• После массажа ополоснуться в тёплой воде. Струю душа проводить по кругу от основания к соскам.

Если при массаже вы почувствовали болевые ощущения, возможно, не соблюдены правила проведения процедуры. Эти симптомы также указывают на наличие лактостаза или мастита на ранних стадиях. В таком случае необходимо обратиться к специалистам – они подробно объяснят, как сделать массаж груди.

Массажные масла

Их используют, чтобы улучшить скольжение рук по поверхности кожи. Но помимо удобства технического характера, масла питают кожу, насыщая её витаминами, способствуют заживлению микротрещин. А ещё они стимулируют выработку молока.

• Растительные – оливковое, облепиховое, касторовое, жожоба, персиковое.
• Эфирные – анисовое, эвкалиптовое, лавандовое, сандаловое, ромашковое.

Будьте внимательны во время массажа! Не допускайте попадания масел на сосок и его ореол. Инородный, не мамин запах может вызвать отторжение ребенка от груди и обернуться аллергическим дерматитом для крошки.

В первую очередь, необходимо пройти проверку на аллергены. В чувствительные места (на сгибе локтя, подмышкой, под коленом, на запястье) капните масло и оставьте на 30 минут. Если не возникло зуда или жжения, то можно спокойно его использовать.

Важно! Кормящие мамы должны с осторожностью использовать эфирные масла. Доза – вдвое меньше, чем разрешено взрослому человеку. Категорически запрещается массаж грудных желёз с добавлением масел базилика, мускатного ореха, можжевельника, розмарина.

Профилактический массаж

Исходя из названия, легко понять, что процедура массажа для женской груди в этом случае назначается для предупреждения болезней, связанных с застоем молока, или при его нехватке в первые послеродовые дни.

Важно! Профилактический массаж делается медленно и плавно.

Общая схема как делать массаж груди, представлена здесь:

• Одна ладонь находится немногим ниже ключицы, поддерживая грудь. Вторая – рабочая – покоится сверху.
• Плавными поглаживаниями по кругу, двигайтесь от основания бюста к соску.
• Затем переходите к зоне декольте – неспешно и мягко гладьте грудь сверху вниз.
• Наклонитесь вперед и слегка встряхните груди – произойдёт активация оттока молока.
• Также мягко разминайте и слегка оттягивайте соски – так получится избежать нежелательных трещин.
• Завершите сеанс гидромассажем – примите тёплый душ.

Считается, что правильный массаж груди - это эффективное вспомогательное средство, улучшающее приток молока. И предпочтителен другим вариантам (например, чай для усиления лактации) потому что в момент массажирования происходит ускорение процессов обмена в молочных железах, что значительно улучшает отхождение молока.

Медики рекомендуют начинать профилактический массаж на вторые сутки после родов. И предварительно стоит помассировать верхние отделы спины и шеи. Процедуру выполняют сидя, поэтому стоит обратиться за помощью к родным.

Проблемы при мастите и лактостазе

Обыденная проблема кормящих мам — появление застоя молока в груди. Если вовремя не обратиться к врачу при первых симптомах закупоривания каналов (лактостазе) и упустить момент, застоявшееся молоко приводит к воспалению тканей – маститу.

Причинами болезненного набухания груди может послужить:

• отек груди;
• повышение температуры тела;
• уплотнение в мягких тканях;
• травмы молочных желёз;
• увеличение выработки грудного молока;
• анемия мамы, вследствие растраченного во время беременности и родов ресурса железа
• ношение утягивающей некомфортной одежды, которое приводит к сдавливанию груди;

Провоцирует развитие лактостаза и мастита у кормящей матери неправильное и нечастое прикладывание малыша. Акушеры рекомендуют постоянно прикладывать ребенка к груди, а также сцеживать остатки молока, чтобы оно не застаивалось.

Опасные признаки заболевания груди, на которые надо обращать внимание:

• При лактации выделяется минимальное количество молока или оно вообще исчезло.
• Боли в груди и подмышечных впадинах.
• Сильно уплотненная грудь с ярким венозным рисунком.
• Болезненная реакция при прикосновениях к опухшим участкам.

Если молодая мама заметила эти симптомы, то при первой возможности необходимо обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу. Он назначит соответствующее лечение, расскажет, как правильно массировать грудь для её выздоровления.

Как проводится процедура

• Сначала практически невесомо поглаживать грудь от основания к соску.
• Поглаживать по спирали в том же направлении. Следует слегка усилить надавливания.
• Массируйте сосок покручивающими движениями.
• От периферии к центру, гладьте грудь по прямой, увеличивая силу надавливания.
• Необходим тщательный массаж — разрабатывайте воспалённые участки молочных желёз, однако избегайте резких болевых прикосновений.
• И, наконец, примите тёплый душ.

Важно! Массаж на вашей груди не должен превышать лимит в 8 минут. Правильными будут процедуры, по окончании которых произойдет полное смягчение молочной железы.

Финальной точкой должно стать кормление грудью. Следите, чтобы болезненные участки груди пыли строго под нижней челюстью ребёнка – именно в этом месте происходит активное высасывание молока. После – обязательно остатков молока. Так прочистятся закупоренные каналы.

Итоги

• Забудьте о горячем душе и тем более ванне. Избегайте перегрева молочных желёз.
• Нельзя ограничивать питьевой режим.
• Обязательно сбалансированное питание, насыщенное витаминами группы В (железо) и С.
• Ни в коем случае не прекращать кормить грудью, даже если появились симптомы застоя молока.
• Ежедневный массаж плечевого отдела и грудных желёз расслабит напряженные за день мышцы.

И, конечно, своевременно обращайтесь в больницу для обследования, даже если повод для беспокойства кажется минимальным. Акушеры-гинекологи обязательно расскажут и покажут, как правильно массажировать грудь кормящим мамам.

В первые дни у роженицы активно вырабатывается и прибывает молоко. Грудь увеличивается, твердеет, наливается, становится горячей. Младенец в это время много спит и мало кушает. Это крайне тяжелый период, справиться с которым можно сцеживанием. Опытные акушерки советуют делать массаж груди при грудном вскармливании. Помассировав грудь, размягчив и немного разработав соски, новоиспеченная мама сможет впервые расцедиться и почувствовать себя лучше.

В каких случаях необходим массаж груди

Если мамочка начала кормить грудью, это не значит, что нужно срочно обучаться массажу груди и усиленно разминать молочные железы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют делать его в таких случаях:

1. Сцеживание. Когда вырабатывается очень много молока, лактация пока не установилась, а ребеночек выпивает крохотную порцию, маме может угрожать застой молока или даже мастит. Тогда пользуются ручным методом сцеживания или молокоотсосом . Перед процедурой обязательно проводят массаж груди. Сцеживаться нужно и при лечении мамы антибиотиками, появлении трещин на сосках , при смешанном питании, если нужно сделать запас грудного молока, или по показаниям медиков, когда ребенок родился преждевременно. Мягкие легкие прикосновения к железам стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон отвечает за лактацию и грудь быстрее отдает молоко.
2. Стимулирование лактации. С помощью массажа кровоснабжение молочных желез усиливается, и молоко начинает прибывать в большем объеме. Перед манипуляцией желательно выпить теплый чай, полежать и расслабиться — способы усиления лактации .
3. Застой или лактостаз. Неприятная сторона грудного вскармливания. Если оно сформировано не правильно, малыш неумело берет сосок, молоко прибывает, но его не высасывают, мамочке может угрожать застой с нагрубанием и покраснением желез. В тяжелых случаях воспаление вызывает температуру, слабость, головную боль. Избежать лактостаза можно частыми прикладываниями и кормлением грудничка по требованию. Перед кормлением делают массаж груди, размягчающий узлы и способствующий их полному опустошению.
4. Форма бюста. Кормить малыша грудью — огромное счастье для женщины. Но о красоте своего тела не нужно забывать. Консультанты по ГВ успокаивают молоденьких мам, родивших впервые, что грудь после грудного вскармливания приобретает былые формы. Но это касается только первородящих. Остальным женщинам придется потрудиться. Избежать растяжек, отвисания груди, сделать кожу эластичней, укрепить мышцы можно с помощью определенных массажных методик.

Регулярно выполняя щадящий массаж молочных желез, кормящая женщина избежит множества проблем, связанных с грудным вскармливанием. Она сможет поддержать в тонусе кожу, обеспечить отток и приток молока, избежать лактостаза. Прощупывая подушечками пальцев грудь, можно вовремя обнаружить уплотнения. Теплая струя воды, специальная поза при кормлении малыша, помогут отрегулировать лактацию и освободить протоки от застоя.

Правила проведения массажа груди во время ГВ

Чтобы качественно сделать массаж груди, не обязательно обращаться к специалистам. Освоить нехитрую технику можно в домашних условиях, выполняя общие правила:

1. Перед процедурой нужно вымыть руки, насухо вытереть их полотенцем, чтобы кожа рук не была влажной и холодной. Можно намастить ладони оливковым или касторовым маслом. Главное, чтобы оно не попало на соски и ареолы.
2. Грудь можно мыть с мылом не чаще раза в сутки. Моющие средства пересушивают кожный покров (особенно нежные соски). В результате их легко травмирует либо ребенок, либо сама мама. Неоправданная борьба за чистоту груди приводи к смыванию защитных бактерий, что сделает кожу открытой и беззащитной к возбудителям инфекций.
3. Необходимо выбрать удобную позу (15 поз для кормления). Подложить под спину подушку или валик. Лучше провести массаж перед зеркалом. Если мамочка любит музыку – включить любимую мелодию.
4. Поспособствовать отдаче молока можно при кормлении, если ребенок непродуктивно сосет и не наедается. Сделав небольшой перерыв в процессе кормления, мамочка может несколько раз провести ладонью вокруг молочной железы. Так протоки сильнее расслабятся и позволят молоку интенсивней выделяться.
5. Перед сцеживанием желательно провести массаж в душе, направив на грудь струю теплой воды, а затем произвести легкие поглаживающие движения.

Важно! Каким бы ни был массаж при ГВ – профилактическим или лечебным, не должно быть боли в груди. Иначе произойдет обратный эффект, и добиться желаемого опустошения протоков не получится. Все движения делаются плавно, осторожно, мягко. По времени массаж на каждой груди не должен занимать больше 5 минут .

Техника профилактического массажа при грудном вскармливании:

• смазанную детским кремом или маслом ладонь располагают немного ниже ключицы. Вторую ладонь кладут под грудь;
• совершают плавные круговые движения, постепенно опускаясь к соску;
• выполняют простые поглаживания по зоне декольте сверху вниз;
• потряхивают грудь в слегка наклоненном вниз положении. Это усилит отток молока;
• можно проводить легкое оттягивание, вращение, сдавливание сосков пальцами в качестве разминки. Это поможет избежать трещин и ранок;
• все движения осуществляются к соску от основания молочных желез

После процедуры приток усилится: малыша можно прикладывать к груди или приступать к сцеживанию. Улучшить сцеживание поможет не только массирование молочных желез, но и массаж спины и шейного отдела. Для этого можно воспользоваться помощью близких. Важно, чтобы массаж проводился не на животе, а сидя. Сдавливание при грудном вскармливании недопустимо. Если кормящая мамочка хочет сделать массаж спины у специалиста, необходимо сцедить обе груди перед сеансом, дабы избежать подтекания молока.

Массаж при застое молока

Лечебные процедуры не нужно делать без показаний врача. Лучше проконсультироваться перед тем, как делать массаж самостоятельно. Неумелое обращение с проблемной грудью, в которой образовался лактостаз, может привести к неприятным осложнениям.

Обычно массаж при застое молока проводят по такой схеме:

• выполняют обычные поглаживания груди ладонями (ладони должны быть теплыми и сухими);
• с умеренным нажимом на грудную клетку спиралевидными движениями опускаются от ключицы к соску. Не нужно бояться прилагать усилия. При застое молока надавливание, легкое постукивание не помешает. Главное, чтобы при этом не чувствовалась боль. Из груди может выделиться густое молоко – это значит, что отошла молочная пробка, и проток освободился. Если этого не случилось, расстраиваться не нужно. Малыш при кормлении может вытянуть застоявшуюся жидкость;
• сосок массируют, но не сдавливают;
• энергично разминают воспалившиеся узлы. Главное, не выдавливать из них молоко, а размягчить ткань, чтобы при сосании или сцеживании молоко могло выткать без затруднения.

После массажа принимают теплый душ, направляя струю воды на грудь. Небольшое сцеживание после кормления прочистит закупоренные проходы и уменьшит размер узелков. Но увлекаться не нужно, иначе молоко будет прибывать в лишнем объеме. Сцеживаться разрешается в дневное время и только несколько дней, чтобы подкорректировать неустановившуюся систему кормления.

Главное правило грудного вскармливания, помогающее избежать лактостаза – частое прикладывание ребенка к проблемной груди и удобный, не сдавливающий тело, бюстгальтер с широкими бретельками.

В каких случаях массаж недопустим

Если грудное вскармливание налажено, малыш хорошо высасывает грудь, набирает вес и ему хватает молока, делать массаж не нужно. Он спровоцирует лишний приток, который может грозить застоем молока.

Если в процессе массажа даже легкие прикосновения приносят дискомфорт и болевые ощущения – лучше прекратить процедуру и через время попробовать снова.

Гимнастика для поддерживания формы груди

Массаж груди – ответственная манипуляция, проводить которую рекомендуют не всем. Но ежедневная гимнастика полезна каждой кормящей женщине. Она улучшит кровообращение, укрепит мышцы и кожу груди. Начинать заниматься можно с 8-9 месяца беременности, подготавливая железы к резкому растяжению и увеличению минимум на два размера.

1. Усевшись на стул или на пол, ладони складывают одна к одной, а локти раздвигают в стороны на уровне груди. Надавливая на нижнюю часть ладоней, женщина напрягает мышцы груди. Это несложное упражнение выполняется 7-10 раз. Оно быстро укрепит мышцы, поддерживающие грудь.
2. В позиции стоя, вытянутые руки поднимают над головой. Переплетают пальцы левой и правой руки. Нижние части ладоней напрягают, потягивая мышцы рук и груди. Такое упражнение тонизирует грудь, не давая ей возможности обвиснуть.

Хорошо помогают дыхательные упражнения:

• сидя на полу в позе лотоса, мамочка, кладет руки на колени, спину держит ровно. Максимально вдыхая носом, расширяет грудную клетку, слегка подавая молочные железы вперед. Позвоночник при этом должен быть напряженным и вытянутым. Вдыхать нужно как можно дольше, медленно и глубоко;
• на выдохе максимальное расслабление;
• повторить упражнение 20 раз.

Кроме укрепления мышц груди, это упражнение насытит организм кислородом, успокоит нервную систему, простимулирует лактацию.