Рецепт для похудения кефир корица перец имбирь. Кефир с корицей имбирем и красным перцем для похудения на ночь

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Кефир отличается быстрой усвояемостью. Кроме того, он относится к освежающим напиткам. Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.

Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи. Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А. Кефир богат кальцием и фосфором. Кроме того, в нем содержится кальциферол.

Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении. Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.

Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции. Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только. Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.

В состав этого продукта входит более 400 соединений. Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален. Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена. В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты. Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.

Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий. Аспарагин является главным компонентом многих видов белков. Жгучесть этому продукту придает гингерол. Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту. Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют. Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин. Они необходимы для метаболизма.

В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть. Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека. Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма. Он обладает слабительным свойством. Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.

Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени. Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.

Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь. Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника. При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта. При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.

При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.

То же касается женщин в период беременности или лактации. Кстати, врачи рекомендуют обращать внимание на то, что при параллельном использовании имбиря и некоторых лекарственных препаратов могут появляться побочные эффекты, так что нужно быть осторожным при приеме каких-либо средств. Например, имбирь способен заблокировать работу нитратов, а также веществ, которые должны способствовать работе кальциевых каналов. Препараты, которые содержат подобные элементы, используют при ишемии.

Кроме того, имбирь способен усиливать работу химических веществ, которые должны препятствовать свертываемости крови.

В связи с этим повышается риск кровотечения.

Полезные свойства корицы и противопоказания

Однако у этого продукта существуют и противопоказания. Например, запрещается использовать эту специю женщинам в период беременности или во время кормления грудью. Вредной она будет и при повышении температуры тела, поэтому не стоит экспериментировать, так как корица обладает согревающими свойствами. Избегать ее употребления нужно и при гипертонии, так как она может повышать давление. Женщинам, у которых началась менструация, лучше воздержаться от употребления корицы: она усиливает кровотечение. Кстати, на пустой желудок не стоит использовать слишком много корицы. Кроме того, нужно опасаться аллергической реакции. Кефир с имбирем для похудения, а также с корицей, красным перцем и прочими вкусными добавками является отличным помощником для тех людей, которые желают стать стройнее.

Для любителей восточных пряностей и экзотических нестандартных продуктов, процесс похудения может стать приятным и эффективным. Избавиться от лишних килограммов помогут такие продукты, как корица, имбирь, мед и лимон .Пряности для похудения следует принимать умеренно и без фанатизма.

Как правильно приготовить восточную смесь для похудения, и сколько дней длится курс очищения организма, рассмотрим далее.

Как употреблять корицу для похудения?

С недавних пор корица считается эффективным продуктом, помогающим в борьбе с лишним весом. Главное ее достоинство — ускорение метаболизма и расщепление накопившихся жировых отложений.

Кроме того, цейлонская специя подавляет чувство голода и улучшает обменные процессы всего организма.

популярное:

• ✅ Имбирь для похудения — рецепты лучших напитков
• ✅ Рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения
• ✅ Чай с имбирем для похудения — эффективные рецепты
• ✅ Рецепт имбирного напитка для похудения
• ✅ Рецепт приготовления лимонной воды для похудения

Для эффективного похудения важно не только приготовить качественный пряный эликсир, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами.

Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец .

Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты.

• Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир.
• Уместным будет использование пряности в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Корица с медом

Наиболее популярными продуктами для похудения являются корица и мед . Сочетание этих двух ингредиентов способствует ускоренному обмену веществ и активной борьбе с накопившимися килограммами.

Корица для похудения, в сочетании с медом, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм и улучшает работу пищеварительной системы.

Для того, чтобы оба ингредиента принесли пользу для похудения, необходимо к двум продуктам добавить красный перец, яблоко, имбирь и лимон.

Чтобы приготовить рецепт, нужно:

• Взять 1 ч. л. пряности и добавить ее в чай с имбирем и медом. Такой напиток, можно принимать с добавлением щепотки красного и черного молотых перцев.

Сколько дней пить корицу с медом для похудения?

Состав помогает организму выводить шлаки и токсины, ускорять обменные процессы и укреплять иммунную систему. Пить пряный состав из цейлонской специи и меда нужно не чаще одного раза в два дня.

Диетологи советуют пить до восьми недель без перерывов. Принимать ароматный напиток необходимо натощак, перед завтраком. Рецепт нужно готовить за несколько минут до употребления.

Кефир с имбирем и корицей

Прекрасным средством для быстрого снижения веса и избавления от накопившегося жира, является кефирно-имбирный коктейль.

Кефир с имбирем и корицей для похудения необходимо готовить по следующему рецепту:

1. 150 грамм кефира.
2. Коричная пряность: палочка или в виде порошка, 1 чайная ложка.
3. 1 чайная ложка натертого имбиря.
4. На кончике ножа щепотка красного перца.

Сухую смесь смешать в кефире и тщательно перемешать. Принимать коктейль перед завтраком или после еды. Использовать один раз в день.

Главное свойство такого полезного напитка — ускорение обменных процессов и притупление чувства голода.

Рецепт чая

Еще одним средством в борьбе с лишними килограммами является употребление имбирно-коричного чая.

Чай с имбирем и корицей для похудения готовится по такому рецепту (заваривать его можно либо в кружке, либо в термосе):

• Нарезаем несколько ломтиков корня имбиря и берем палочку корицы. Кладем в любой сосуд (термос, кружка). Все это заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем 20 минут. Перед употреблением рекомендуется положить в получившийся чай ложку меда.

Полезными рецептами для похудения также являются:

Кефирная смесь с имбирем

• Для того, чтобы ее приготовить, нужно в стакан кефира добавить половину чайной ложки натертого имбиря. Пить полезную смесь нужно натощак.

Имбирный коктейль

• Готовить напиток нужно с учетом шести ложек тертого имбиря, который заливают кипятком и настаивают. В имбирный коктейль для усиления вкуса можно добавить сок лимона, мед, мяту, черный молотый перец. Пить напиток с имбирем можно перед каждым приемом пищи.

Медово-коричная настойка

• Длительность ее приготовления — сутки. Секрет рецепта в настаивании медово-коричного дуэта. После того, как напиток настоялся, рекомендуется его употреблять в качестве похудения три раза в день, в течение двух недель.

Перечисленные рецепты давно успели себя зарекомендовать среди худеющих. Проверенные временем, они просты в приготовлении и эффективны в борьбе с лишним весом.

Коктейль из кефира, корицы, имбиря и красного перца

Красный перец способствует уменьшению аппетита, а кефир влияет на качественную работу ЖКТ. Имбирь укрепляет иммунную систему, цейлонская пряность стабилизирует уровень сахара в крови. Сочетание этих ингредиентов в комплексе представляют собой мощную и эффективную смесь не только для похудения, но и для здоровья всего организма в целом.

Рецепт кефира с корицей, имбирем и красным перцем для похудения выглядит следующим образом:

1. Необходимо взять 1 стакан кефира.
2. Высыпать в него щепотку перца, половину ч.л. имбиря и 2/3 ч. л. коричной специи.
3. Полученную смесь, тщательно перемешать и пить сразу после приготовления.

Напиток позволяет улучшить защитные функции организма, ускорить обменные процессы и активно бороться с накопившимся жиром.

В сочетании с простой водой

Вода для похудения с корицей способствует снижению накопившегося жира. Несмотря на скудность рецепта, такой простой способ борьбы с лишними килограммами приносит свои результаты.

Очень удобно принимать напиток для похудения перед завтраком. Для его приготовления необходимо растворить в стакане кипяченой воды 0,5 чайной ложки пряности.

Пить напиток нужно за 30 минут один раз в день.

Яблоко с корицей для похудения

Процесс похудения предполагает, отсутствие в рационе (сладостей, жирных, копченых и мучных продуктов). Для сладкоежек прекрасным способом «подсластить» свое ежедневное меню станет использование рецепта на основе коричной пряности и яблок.

Рецепт приготовления:

1. Очистить яблоко и вырезать сердцевину.
2. Внутрь фрукта положить ложку меда и присыпать коричной пряностью (либо положить коричную пряность в виде палочки).
3. Запекать в духовке около получаса при температуре 200 градусов (можно в форме для запекания, а можно использовать фольгу).

Такой десерт не только сможет существовать в рационе длительное время, он придаст организму необходимый заряд витаминов, улучшит обменные процессы и очистит пищеварительные органы от шлаков и токсинов.

На сколько можно похудеть?

Корица — эффективный продукт для уменьшения веса. При его длительном употреблении, можно, стремительно сбросить вес и ускорить метаболические процессы в организме.

При соблюдении рациона питания, употреблении полезных продуктов и ведению активного образа жизни (спорт, танцы и т.д), добавляя корицу в рацион, можно запросто уменьшить размер талии на несколько см.

Худеющие пишут что, если приучить себя к ежедневному употреблению приправы, уходит 3-4 килограмма безвозвратно при условии, что режим питания остался прежним. Если же привести в норму рацион питания и приблизит его к правильному сбалансированному, в сочетании с корицей можно сбросить до 10 кг очень легко и быстро.

Какие могут быть противопоказания?

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять продукт при:

1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
3. Гипертонии.
4. Низкой свертываемости крови — пряность разжижает кровь.
5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.

Добиться стройных форм не так-то просто, как иногда может показаться. Кто-то рождается с задатками худого человека, а кто-то все жизнь борется с проявлениями ожирения и лишнего веса. Существует много способов, позволяющих избавиться от данной проблемы. Кефир с корицей и имбирем для похудения – это отличный вариант, позволяющий добиваться хороших результатов в избавлении от лишних килограммов. Главное ознакомиться с его особенностями и правилами приема.

Польза жиросжигающего напитка на корице и имбире

Имбирь и корица – это 2 полезных компонента, которые положительно воздействуют на организм, укрепляют его работу, а также способствуют избавлению от лишних килограммов. Чтобы добиться желаемого эффекта в процессе похудения, стоит обязательно ознакомиться с правилами приема напитка, а также изучить его положительные свойства.

Среди общих преимуществ отмечают:

• Очищение организма;
• Выведение токсинов и шлаков;
• Слабительное действие;
• Насыщение полезными компонентами;
• Активизация обменных процессов;
• Жиросжигающие свойства.

Полностью изучить все положительные свойства не возможно, потому что каждый человек находит для себя что-то индивидуальное, необходимое именно для его организма.

Важно! Перед тем, как принимать напиток на основе имбиря и корицы, важно убедиться в адекватной реакции организма на такие компоненты.

Польза кефира

Кефир всегда является жиросжигающим компонентом, который положительно воздействует на организм, как в процессе похудения, так и в процессе очищения кишечника от токсинов и шлаков. Польза кефира оправдана и значительная, отметим основные преимущества:

• Активизация органов пищеварения;
• Притупление аппетита;
• Укрепление суставов;
• Выведение токсинов и шлаков;
• Снижение лишних килограммов.

Кефир является одним из основных и популярных продуктов в процессе похудения, потому что он не только насыщает, но еще и способствует оптимальной работе организма, не вызывая никакие побочных проявления.

Важно! В процессе похудения кефир является только частью продуктов питания, не стоит на его основе создавать монодиету.

Свойства имбиря

Имбирь оказывает максимально сильное воздействие на организм, потому что в его составе присутствует большое количество положительных свойств, необходимых для полноценной работы. Среди положительных моментов отмечают:

• Улучшение обменных процессов;
• Укрепление иммунитета;
• Быстрый процесс похудения;
• Активизация нужных процессов в организме;
• Снижение аппетита.

Имбирь – это продукт, который будет по вкусу далеко не всем, но, если сочетать его с правильными ингредиентами, можно легко добиться хорошего результата в похудении и обрести стройные формы.

Что дает корица для похудения?

Корица – это пряность с приятным ароматом, которая является не только дополнением к маринадам и выпечке, но еще и отлично помогает справляться с лишними килограммами. Положительное воздействие корицы на организм заключается в следующих действиях:

• Выведение токсинов и шлаков;
• Укрепление иммунитета и организма в целом;
• Притупление чувства голода;
• Улучшение процессов переваривания пищи;
• Активизация кровообращения.

Каждое положительное свойство необходимо для полноценной работы организма, именно поэтому использование корицы уместно и желательно. Она добавляется в различные напитки, позволяет оставаться здоровыми и сильными.

Как пить кефир с корицей и имбирём для похудения?

Чтобы добиться результатов в похудении, необходимо знать, как пить коктейли для похудения, с какой очередностью, и в какой последовательности. Существует много вариантов употребления напитков для похудения, а также их особенностей, с которыми обязательно нужно подробно познакомиться.

Схема употребления напитка

Пьют напиток по отведенным правилам, которые обязательно учитываются с целью достижения хорошего результата. Для наглядности приведем пример употребления напитка для похудения, который нужно соблюдать и придерживаться, чтобы получить желаемый результат.

• За 2 часа до еды.
• После приема коктейля прием пищи показан не раньше, чем через 30 минут.
• Количество приема – 3 раза в день.

Эту схему приема нужно обязательно соблюдать, чтобы достичь желаемого результата, сбросить лишние килограммы, похудеть, обрести стройные формы.

Важно! Если нарушать схему приему, принимать коктейли в неположенное для этого время, достичь результатов будет невозможно.

Противопоказания

Коктейли для похудения – это эффективное средство, которое действительно позволяет худеть, достигать хороших результатов в процесс преображения фигуры. Но, не стоит забывать о том, что к их приему имеется множество противопоказаний, на которые стоит предварительно обратить внимание. Они следующие:

• Серьезные заболевания пищеварительной системы;
• Индивидуальная непереносимость;
• Склонность к аллергическим реакциям;
• Сниженное давление;
• Расстройства желудка;
• Беременность;
• Период лактации.

Все эти противопоказания действительно серьезные для здоровья, поэтому стоит обратить на них внимания, не подвергая опасности свой организм. В противном случае можно легко столкнуться с рядом побочных проявлений, которые заметно испортят качество жизни организма.

Рецепты коктейля из кефира, корицы и имбиря

Рецепты для похудения с использованием корицы, имбиря и кефира довольно простые в приготовлении, они не требуют большого количества ингредиентов, гарантирует хороший эффект от их использования. Достаточно ознакомиться с лучшими вариантами, и определить, какой из них будет более подходящим.

Классический: кефир с корицей и имбирем

Готовится очень просто, нужно взять:

• 200 мл кефира;
• Корицу;
• Корень имбиря.

В блендере хорошо смешивается кефир и пряности, обретая однородную консистенцию. Средство принимается 3 раза в день на пустой желудок.

Термогенный: кефир с корицей, имбирем, красным перцем

Нужно взять:

• Стакан кефира;
• Каплю красного перца;
• Корень имбиря – половину чайной ложки;
• Корицу – половину чайной ложки.

Ингредиенты смешиваются до однородной консистенции, и принимаются в холодном виде. С таким коктейлем можно не только худеть, но и устраивать для организма разгрузочные дни.

Сытный: банан, кефир, корица

Берем следующие ингредиенты:

• 0,5 ч.л. имбиря;
• 1 банан;
• 1 ч.л. корицы;
• 250 г кефира.

Сначала измельчается банан, к нему добавляется кефир, корицы и имбирь, все хорошо перемешивается. Если нет банана, вместо него можно использовать любой сладкий фрукт.

Для сладкоежек: кефир, корица и мёд

Ингредиенты:

• 1 ч.л. меда;
• 1 ч.л. корицы;
• 250 г кефира;
• Имбирь – 0,5 ч.л.

Все компоненты смешиваются блендером до однородной консистенции.

О пользе и эффективности кефира с корицей смотрите в видео:

Ответы диетолога на вопросы

У худеющих всегда возникает много вопросов касательно похудения на коктейлях, именно поэтому мы внизу приведем полный перечень вопросов и ответов на них, чтобы облегчить вам жизнь.

Как избежать ошибок при похудении на кефире с корицей и имбирем?

Кефир с имбирем и корицей – это отличный вариант для похудения, но только в том случае, если не совершать ошибок. Ошибки самые простые: неправильное питание, прием на сытый желудок, прием реже, чем 3 раза в день. Чтобы этого избежать, необходимо четко следовать правилам приема средства, и ориентироваться на личные ощущения организма.

Как добиться максимального результата?

Чтобы добиться желаемого результата в похудении, необходимо не только принимать жиросжигающие коктейли, но еще и следить за правильностью и качеством питания, заниматься физической активностью, и обеспечить себе хороший психоэмоцональный фон.

Сколько можно скинуть за неделю на кефирно-имбирном напитке с корицей?

Кефирно-имбирная диета – это не панацея от лишнего веса, поэтому не стоит предполагать, что за неделю или месяц можно обрести стройные формы. За неделю приема таких коктейлей в среднем уходит 2-3 кг, при учете того, что худеющий действительно обладает лишними килограммами.

Вывод

Кефир с корицей и имбирем для похудения – это коктейль, который помогает быстро худеть, обретать стройные формы, улучшать работу пищеварительной системы и организма в целом. Чтобы действительно добиться хорошего результата, стоит обязательно учитывать все правила и принципы диеты.

Польза

Так как в состав кефирных коктейлей входят разные компоненты, свойства каждого лучше рассмотреть по отдельности.

Кефир полезен для профилактики и лечения:

Но и другие компоненты, входящие в жиросжигающий коктейль, не менее ценны:

Существует множество вариаций рецепта кефира с корицей и имбирем для похудения.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Потребуется:

• стакан кефира;
• маленькая ложка корицы;
• 1,5 ч.л. имбиря;
• острый красный перец (молотый) по вкусу;
• лист мяты.

Как готовить:

1. В кефир добавить корицу.
2. Корень измельчите на терке.
3. Имбирь, красный перец добавить к кисломолочному напитку, перемешать, украсить листиком мяты.

Кефир употребляется за полчаса до еды.

Чтобы эффективность от употребления напитка была выше, диетологи рекомендуют придерживаться ряда правил:

Правила употребления

Как мы уже писали выше, напитки нужно употреблять в перерывах между приемом пищи, поэтому классическая схема приема выглядит просто: по 1 стакану 3 раза в день.

Кроме того, кефирные напитки нужно употреблять маленькими глотками, а еще лучше ложечкой, как йогурт. Таким образом можно обмануть организм, получить большее насыщение.

Кефир с корицей может заменить полноценный ужин - это полезно не только для фигуры, но и для здоровья. Когда желудок не перегружен, сон становится крепче, а утром присутствует ощущение полноценного отдыха.

При выборе кефира стоит обращать внимание на его свежесть - для такой диеты подходит продукт, с датой производства не позднее трех дней. Корицу и другие ингредиенты тоже нужно выбирать свежие, качественные - это напрямую влияет на результат.

Противопоказания

Напиток с кефиром может включать в рецептуру корицу, имбирь, красный перец, другие продукты. В зависимости от состава, противопоказания у напитков будут разными.

Противопоказания кефира:

• язвенные болезни;
• гастрит;
• инфекции ЖКТ;
• отравления.

Противопоказания корицы:

• индивидуальная непереносимость;
• нарушенная выработка желудочного сока;
• почечная и печеночная недостаточность;
• аллергия;
• болезни сердца, высокое давление (нельзя в больших количествах);
• период беременности, лактации (обязательна консультация наблюдающего врача).

• высокая температура;
• кровотечения;
• болезни желчного пузыря и печени;
• цистит;
• бессонница;
• нарушенное сердцебиение;
• частые изжоги;
• язва;
• диарея.

Кефир с имбирем и корицей - эффективное трио в деле похудения, но здоровье - самое ценное, что есть у человека. Поэтому при наличии противопоказаний, нужно отказаться от его употребления, подобрать более подходящий для того, чтобы снизить вес.

Каких только способов не существует, чтобы избавиться от лишних килограммов. И при этом не все они оказывают выраженный эффект и способны справиться со своей задачей. Но, одним из действенных способов похудения помимо , является кефир с имбирем, корицей и красным перцем. Большим преимуществом такого напитка является его абсолютная натуральность и потрясающий вкус, который позволяет сделать процесс снижения веса более приятным и легким.

Он прекрасно подойдет в сочетании со спортивными тренировками, аэробикой, танцами, а также с различными косметическими процедурами. Полезные свойства кефира, имбиря, корицы и красного перца помогают не только достигнуть желаемый результат, но и насытить организм множеством полезных веществ и жизненно важных минералов.

Чтобы начать избавляться от лишнего веса, прямо сейчас приготовьте этот жиросжигающий коктейль по простому домашнему рецепту без лишних трат времени. Но перед этим, подробнее изучите его влияние на организм и на процесс сжигания жира, ну и, конечно же, сам рецепт приготовления.

Всем известно, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему), так и для похудения.

А чтобы усилить эти качества к нему нужно добавить несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Имбирь, понятно, активирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. Корица уменьшает чувство голода и способствует естественному сжиганию жира в организме. Красный перец выступает катализатором процесса похудения.

Многие диетологи и врачи утверждают, что этот напиток положительно влияет не только на физическую форму, но и на общее состояние организма и нервной системы.

Но перед его употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на один из продуктов.

Гастроэнтерологи не советуют пить этот коктейль людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, а также страдающим язвой и гастритом. Тем не менее, им можно готовить низкокалорийный напиток из кефира, но вместо имбиря и перца добавлять несладкого варенья из ревеня или немного свежих фруктов. Такой вкусный десерт позволит сбросить вес, но уже более щадящим способом.

Домашний рецепт коктейля для похудения

Приготовить этот чудо-коктейль очень просто.

Ингредиенты на 1 порцию:

• пол чайной ложки молотого имбиря;
• пол чайной ложки корицы;
• 1 стакан кефира 1% жирности;
• щепотка молотого красного перца.

Приготовление:

1. Положите имбирь, корицу и перец в стакан кефира.
2. Тщательно перемешайте смесь и сразу же выпейте.

Как принимать и на сколько можно похудеть

Есть множество вариантов употребления коктейля из кефира, имбиря, корицы и красного перца — некоторые эксперты в области диет советуют принимать его за 20-30 минут до еды или перед тренировкой. Или половину порции выпить до еды, а другую — после.

Кроме того, существуют более строгий вариант — для более быстрой потери веса. Например, обед или завтрак полностью заменить коктейлем.

Или, как вам нравится такой вариант — пить на протяжении всего выходного дня, а в остальные дни использовать вместо ужина. Таким способом вы сможете скинуть 8-12 кг за пару месяцев!

Если же вы не хотите худеть таким радикальным методом, то при обычных условиях похудеть возможно в среднем на 4-6 кг в месяц.

Эффективная диета на 5 дней (минус 5 кг с кефирным коктейлем)

Предлагаем вашему вниманию примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней с использованием коктейля. С помощью этой диеты можно скинуть 3-5 кг.